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MD Health and Michael Dermansky에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 MD Health and Michael Dermansky 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#6 Exercise and mental health

29:34
 
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This week, exercise physiologist Zac Jefcoate joins Michael Dermansky to discuss the vital link between exercise and mental health.

For many people, the mental and physical aspects of recovering from injury are intertwined. To achieve the best health outcome you need to look at both components together. Exercise is not just important in terms of recovery from physical injuries; it is proven to boost mood, cognition and overall mental health, which in turn supports and strengthens physical recovery.

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