Why Are Resolutions So Hard To Keep? Taylor Brain Bytes podcast

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Fitness Arlene R Taylor

Arlene R Taylor에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Arlene R Taylor 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Why are resolutions so hard to keep?

3+ y ago 3:19

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Likely, because the brain prefers established habits. Only 1 in 5 actually follow through with New Year's resolutions. Non-specific resolutions confuse the brain. "Going to" is future tense. The brain does best with ONE resolution, and will take 12 weeks to turn your resolution into a habit. Don't tell your brain what you are "going to" do. Check out https://allmylinks.com/brainfunctionguru.

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#Fitness #Arlene R Taylor

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