))
Episode 51: Udstyr i styrketræning – Om at slikke på sten og nødvendigheden af gear.
Manage episode 341247092 series 2939272
staerktakavet에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 staerktakavet 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Du ser det for dig.
Henne ved vægtstangen.
Hun tramper i gulvet med sine hårde sko, strammer bæltet på tværs af maven til det punkt hvor hendes kinder bliver røde af udmattelse FØR hun skal løfte.
Hun klapper hænderne hårdt sammen, og der flyver kalk til højre og venstre.
Du tænker "Er jeg i byen i Køge?" med alt det flyvende pulver.
Hun binder sig fast til stangen med snor.
Hun løfter én gang.
Derefter foregår der en afklædning af en kvart garderobe, før hun sætter sig på en bænk og stirrer tomt ud i luften.
"Hvad fanden foregår?!" tænker du nu.
JAMEN FORFANDEN! WE GOT YOU!
Dagens episode handler om den uendelige byld-pose af udstyr, der findes i styrketrænings regí.
Vi går slavisk (som handling, ikke som folkefærd) igennem alt det udstyr vi kunne komme i tanke om, som du måske har set anvendt i fitness centeret i ovenstående case.
Vi taler om brugbarhed, tilgængelighed, kontekst og formål med de forskellige.
Vil du vide mere inden du trykker på play?
Her følger en liste over alt det vi taler om:
Sko:
- VL, løbesko, flade såler, barefoot, crossfit
Knæ:
- Knee sleeves m/u kompression, knee wraps
Bælte:
- Velcro, lever, prong
Hænder og håndled
- Wrist wraps, straps, grips og kalk, handsker
Dragt:
- Udstyrsløft
Oh yeah!
Giv det et lyt, lær og løft så (som en slet gemt reference til nogle gode podcast -og træner kollegaer).
Mvh.
Christian Amdi
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
Instagram: @Kaptajnmeier
71 에피소드
공유
