Artwork

Smertefribevægelse에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Smertefribevægelse 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!

16. Om hvornår du bør ændre teknik med Nicolaj Mortensen (Styrketræning | Skade | Smerter | Performance)

59:23
 
공유
 

Manage episode 454076226 series 3523200
Smertefribevægelse에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Smertefribevægelse 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Vi er opdraget med, at teknik er noget af det vigtigste i træning. Men hvornår giver det mening at ændre sin teknik? Hvordan ved du overhovedet om din nuværende teknik er problematisk? Og hvornår kan det tekniske fokus blive uhensigtsmæssigt?
Det er nogle af de spørgsmål, jeg dykker ned i sammen med Nicolaj Mortensen i dagens episode.
Vi snakker bl.a. om:

  • hvorfor det ikke altid er nødvendigt at ændre teknik, selvom det gør ondt
  • hvornår det kan være problematisk og uhensigtsmæssigt, at være analytisk og optaget af din teknik
  • hvad forskningen siger om sammenhængen mellem teknik og skader – og hvorfor det sjældent er ligetil
  • hvordan du kan bruge din krops feedback til at vurdere, om det er tid til at justere din teknik
  • konkrete eksempler på, hvornår tekniske ændringer kan gøre markant forskel i performance
  • hvordan du kan balancere mellem at optimere din teknik og undgå at overanalysere hver eneste bevægelse

Nicolaj og jeg deler også erfaringer og helt praktiske råd til, hvordan du kan navigere gennem junglen af tekniske råd og finde det, der virker bedst for dig. Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

  • Nikolaj Laursen, fysioterapeut
  • Nicolaj A. Mortensen, cand. scient. idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe:
⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube

  continue reading

20 에피소드

Artwork
icon공유
 
Manage episode 454076226 series 3523200
Smertefribevægelse에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Smertefribevægelse 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Vi er opdraget med, at teknik er noget af det vigtigste i træning. Men hvornår giver det mening at ændre sin teknik? Hvordan ved du overhovedet om din nuværende teknik er problematisk? Og hvornår kan det tekniske fokus blive uhensigtsmæssigt?
Det er nogle af de spørgsmål, jeg dykker ned i sammen med Nicolaj Mortensen i dagens episode.
Vi snakker bl.a. om:

  • hvorfor det ikke altid er nødvendigt at ændre teknik, selvom det gør ondt
  • hvornår det kan være problematisk og uhensigtsmæssigt, at være analytisk og optaget af din teknik
  • hvad forskningen siger om sammenhængen mellem teknik og skader – og hvorfor det sjældent er ligetil
  • hvordan du kan bruge din krops feedback til at vurdere, om det er tid til at justere din teknik
  • konkrete eksempler på, hvornår tekniske ændringer kan gøre markant forskel i performance
  • hvordan du kan balancere mellem at optimere din teknik og undgå at overanalysere hver eneste bevægelse

Nicolaj og jeg deler også erfaringer og helt praktiske råd til, hvordan du kan navigere gennem junglen af tekniske råd og finde det, der virker bedst for dig. Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

  • Nikolaj Laursen, fysioterapeut
  • Nicolaj A. Mortensen, cand. scient. idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe:
⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube

  continue reading

20 에피소드

모든 에피소드

×
 
Loading …

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

 

빠른 참조 가이드

탐색하는 동안 이 프로그램을 들어보세요.
재생