))
ep.35 - Milan Duda a problémy sedavej práce - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 323228559 series 3298464
Škola pohybu에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Škola pohybu 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Aké problémy súvisia s častým sedením? Toto je otázka, na ktorú veľa z nás pozná odpoveď. Na čo ale málokto pozná odpoveď je, že čo sa potom s tým dá robiť. Na túto tému sme sa porozprávali s našim kamarátom Milanom Dudom, ktorý má viacero prevádzok priamo na pracoviskách v niekoľko firmách a tak je táto problematika jeho denným chlebom. Okrem teórie a pohľadu z profesionálneho hľadiska sa v dnešnej epizóde dozviete aj množstvo cenných rád tak sa dnes výnimočne príjemne postavte a vypočujte si dnešnú už 35-tu epizódu podcastu Školy Pohybu.
Timestamps:
2:00 – Najčastejšie problémy
4:00 – Prevencia problémov so spodným chrbtom
8:30 – Sedenie a problémy s vystieraním
11:30 – Kto tieto problémy najčastejšie rieši
13:20 – Čo to vlastne tá sedavá práca je
14:30 – Špecificita ako základ úspechu
20:00 – Najčastejšie problémy a ako na ne (spodný chrbát)
24:30 – Oblasť hrudného koša
29:30 – Oblasť krku
36:30 – Bolesti hlavy
42:30 – Zhrnutie a odporúčania
58 에피소드
공유
