Most of us have gotten at least a little emotional at some point recently. It’s natural. But why do we have emotions and how much should we pay attention to them on any given day? Can we learn to skillfully choose which emotions to listen to and which ones to just let move on by? In More Than A Feeling, the latest podcast from Ten Percent Happier, host Saleem Reshamwala goes on a real life quest to find the answers to these questions. He’ll experiment with neuroscientists, dive into stories ...
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Silent Symptoms S2 E5: How To Deal With Microaggressions
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On this episode, I discuss the impact of microaggressions in the workplace and the real world. I give examples of some of the microaggressions that I have experienced and some that have been normalized. There are 4 options on how to address microaggressions: Discern, Disarm, Defy, and Decide. I explain how each of these can be used when someone displays microaggressive behavior. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SilentSymptomsPodcast/support
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