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Coach Adam Tinkoff에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Coach Adam Tinkoff 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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SMART 60: 60 Days to a Stronger, Healthier You

29:13
 
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Coach Adam Tinkoff에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Coach Adam Tinkoff 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

05 - In this episode of Fitness Over 50 with Coach Adam, we dive into the exciting launch of the SMART 60 Challenge, a fitness program designed to help you build consistency, improve your health, and embrace a more active lifestyle. Inspired by 75 Hard but tailored for those in their 50s and beyond, SMART 60 focuses on clean eating, daily exercise, hydration, reflection, and progress tracking—without the burnout.

We’re also sharing highlights from my recent YouTube Live stream, where I answered listener questions, including how to transition from walking to running and prepare for a 10K. If you’re looking for practical fitness advice, a sense of community, and some real-time motivation, this episode is for you.

Ready to take on SMART 60 and make 2025 your healthiest year yet? Tune in and let’s get started!

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