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Jonathan Stokke에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Jonathan Stokke 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Alec Ingold: Miami Dolphin fullback talks maximizing your mental game

32:27
 
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Miami Dolphins fullback Alec Ingold is our guest for the 23rd episode of Baseline Intelligence. He played college football at the University of Wisconsin and was signed by the Raiders as an undrafted free agent. He scored the first touchdown ever in Allegiant Stadium and was the Raiders' nominee for the Walter Payton man of the year award in 2020. In his free time he helps athletes across the country improve their mental performance by utilizing goal setting, visualization and breathing exercises.

We talk:

2:32 How he became a mental performance coach

4:53 How to perform consistently

6:54 Power of visualization

9:02 His week of preparation for an NFL game

11:45 How preparation calms nerves

16:11 Goal setting

19:49 Be your own best friend

20:45 Why people are afraid of lofty goals

22:45 Staying calm when emotions run high

26:01 Sticking to what works

28:20 Common sense coach

https://alecingold.com/foundation

**sound effects from https://www.zapsplat.com

  continue reading

102 에피소드

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11:45 How preparation calms nerves

16:11 Goal setting

19:49 Be your own best friend

20:45 Why people are afraid of lofty goals

22:45 Staying calm when emotions run high

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