Крути Педали에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Крути Педали 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Крути Педали
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2417365
Крути Педали에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Крути Педали 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Здесь ты найдешь интервью с очень разными людьми, выпуски с моими друзьями и слушателями, и мои собственные размышления. Пока что я не планирую выпускать новые эпизоды, но хочу сохранить для тебя доступ к предыдущим выпускам. Если тебе нужно связаться со мной, пиши на почту krutipedalipodcast@gmail.com или в instagram @curlybondgirl.
…
continue reading
52 에피소드
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2417365
Крути Педали에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Крути Педали 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Здесь ты найдешь интервью с очень разными людьми, выпуски с моими друзьями и слушателями, и мои собственные размышления. Пока что я не планирую выпускать новые эпизоды, но хочу сохранить для тебя доступ к предыдущим выпускам. Если тебе нужно связаться со мной, пиши на почту krutipedalipodcast@gmail.com или в instagram @curlybondgirl.
…
continue reading
52 에피소드
모든 에피소드
×К
Крути Педали


1 Фавориты и итоги лета (свадьба, фриланс, переезд). Планы на осень 15:45
15:45
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요15:45
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами и важными итогами за лето и немного рассуждаю о своих планах на эту осень. Все крутые ссылки: Книги: → “Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг”, Катерина Ленгольд (купить здесь https://lengold.org/p/334e5e/) Подкасты: → Выпуск 96. Как научиться отпускать? https://pogovorim.stellav.ru/96-kak-nauchitsya-otpuskat/ → Выпуск 63. Почему цели на год не работают? https://pogovorim.stellav.ru/63-pochemu-celi-na-god-ne-rabotajut/ → Выпуск 10. Про людей-сканеров https://pogovorim.stellav.ru/10-pro-ljudej-u-kotoryh-mnogo-interesov/ → Мой выпуск про agile-планирование с Катей Ленгольд https://podcasts.apple.com/ua/podcast/agile-планирование-мои-цели-и-результаты-советы-от/id1251585915?i=1000476834020&l=ru → Выпуски с фаворитами (весна и лето 2020): → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/долгожданные-фавориты-сон-йога-по-zoom-и-создание-презентаций/id1251585915?i=1000478938281&l=ru → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/неожиданные-фавориты-харари-квир-и-психоанализ/id1251585915?i=1000486705959&l=ru → Мой выпуск про итоги лета и планы на осень 2019: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/последний-эпизод-лета-фавориты-перемены-и-планы-на-осень/id1251585915?i=1000447979181&l=ru Сериалы: → The last dance (“Последний танец”) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


1 Как справиться с тревогой в этом безумном мире? Отвечают очень классные люди 1:15:30
1:15:30
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:15:30
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я и мои гости размышляют о тревожном состоянии и как его можно минимизировать. Мне было важно и интересно узнать, о том какие привычки или вещи вызывают у них тревогу, какие ритуалы помогают им замедлиться и успокоиться и какие ресурсы (книги, подкасты, курсы) они могут порекомендовать мне и вам. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все крутые ссылки: Что упоминаю и советую я: → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/я-посещаю-психотерапевта-опыт-моих-слушателей/id1251585915?i=1000483345936&l=ru (эпизод про психотерапию) → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/изоляция-наша-новая-реальность-опыт-друзей-и-гостей/id1251585915?i=1000474002135&l=ru (эпизод про самоизоляцию) → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/почему-я-больше-не-использую-instagram/id1251585915?i=1000445891631&l=ru (эпизод про отказ от инстаграма) → https://www.instagram.com/p/CCIUWgjnQzW/ (итоги июня) → https://www.instagram.com/p/CDdTbJ8HUVe/ (итоги июля) → https://mnogosdelal.ru/wp-content/uploads/2015/05/Spuskovy-e-kryuchki.pdf (спусковые крючки для очистки мозга) Что советует Оля Финк: → “Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире”, Далай-лама XIV и Десмонд Туту → “Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире”, Денни Пенман и Марк Уильямс → “Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками”, Гемин Суним → Подкаст https://hurryslowly.co Что советует Надя Юринова: → https://endel.io → Промокод для слушателей подкаста https://code.endel.io/?code=krutipedali Что советует Даша Белоглазова: → https://youromcourses.ru/p/main → “Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать”, Свен Бринкман → “Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть”, Брене Браун → Подкаст https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-ghee-spot-sex-spirit-self-care/id1432539965 → Подкаст https://tvrain.ru/lite/teleshow/psihologija_na_dozhde/ → Медитации https://soundcloud.com/your_om Что советует Света Шедина: → https://www.headspace.com → Подкаст http://department.love → ТГ https://t.me/ponchiknews Что советует Оля Полищук: → “Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему”, Йонге Мингьюр Ринпоче → “Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело”, Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон → “Сила Момента Сейчас”, Экхарт Толле → Проект https://www.zhitvnimatelno.ru → Посты от https://www.instagram.com/podarokdashka/ → Практики https://tergar.ru Где найти моих гостей: → Оля Финк https://www.instagram.com/olya_fink_/ → Даша Белоглазова https://www.instagram.com/daria.beloglazova/ → Света Шедина https://www.instagram.com/svetashedina/ → Оля Полищук https://www.instagram.com/coach.polishuk/ → Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, музыки и видео за июль. Все крутые ссылки: Книги: → “Город женщин”, Элизабет Гилберт www.storytel.com/ru/ru/books/1454…kal-naya-versiya → “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари → “Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня”, Юваль Ной Харари → “21 урок для XXI века”, Юваль Ной Харари Подкасты: → https://tim.blog/2020/06/26/hugh-jackman/ → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/24-efaopl → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/9-eatffr → https://soundcloud.com/user-547047818/dolgozhdannye-favority Музыка: → https://music.youtube.com/playlist?list=RDCLAK5uy_kqj-mUrW1rujCuPGNNWkGoBuTo-v5bfsA&feature=share&playnext=1 Youtube: → https://www.youtube.com/watch?v=zDUYqeR87OQ (Юваль Ной Харари + Карен Шаинян) → https://www.youtube.com/watch?v=ThCQbgdD55g (Священный русский квир) → https://www.youtube.com/watch?v=oymLv19yGM0&t=2576s (Чужие письма) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих слушателей об их опыте работы с психотерапевтом. Мне было важно и интересно узнать, были ли у них страхи или предубеждения, с каким запросом они пришли и как родные относятся к их работе с психотерапевтом. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Также Маша Кривошеева (клинический психолог и соавтор подкаста о ментальном здоровье "Хьюстон, у нас проблемы")объяснила: 1. Почему существует так много направлений в психотерапии? 2. На что стоит обратить внимание при выборе психотерапевта? 3. Может ли психотерапевт навредить пациенту? И что делать, если это произошло? 4. Как правильно "расстаться" с психотерапевтом? и многое другое :) Все крутые ссылки: Книги: → "Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники", Мэтт Хейг Подкасты: → https://hyuston-u-nas-problemy.simplecast.com/episodes/nil-NN-tky19uzf Телеграм-канал одной из участниц подкаста: → @bookranger Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


1 Долгожданные фавориты: сон, йога по zoom и создание презентаций 28:37
28:37
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요28:37
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, приложений и курсов за май и июнь. Все крутые ссылки: Книги: → “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”, Мэттью Уолкер → “План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни”, Шерил Сэндберг и Адам Грант → “Город женщин”, Элизабет Гилберт https://www.storytel.com/ru/ru/books/1454442-Gorod-zhenshchin-muzykal-naya-versiya Подкасты: → https://podcasts.apple.com/tr/podcast/12-настя-калганова-домашние-тренировки-и-стремление/id1251585915?i=1000475332525 → https://podcasts.apple.com/us/podcast/430-elizabeth-gilberts-amazing-creative-toolkit-saying/id863897795?i=1000474039609 Приложение: → https://endel.io Йога: → https://www.instagram.com/olya_fink_/ (напишите Оле, если хотите присоединиться к нашим zoom практикам) Курс по презентациям: (старт третьего потока: 20 июля) → https://levelpresentation.ru → https://www.instagram.com/nastyamokhan/ 📌Если вы хотите создать свой подкаст или вам нужна помощь в монтаже, напишите мне на почту krutipedalipodcast@gmail.com и я с радостью отвечу на все ваши вопросы :) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


1 Agile планирование. Мои цели и результаты + советы от Кати Ленгольд 38:01
38:01
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요38:01
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своим опытом ведения agile-ежедневника "Космос" от Кати Ленгольд. Я рассказываю о своих личных целях, результатах и наблюдениях за 9-недельный спринт. Все крутые ссылки: Книга: → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/ Ежедневники: → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kosmos-agile-krasniy/ → https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks → https://de.moleskine.com/18-monate-wochen-notizkalender-scharlachrot/p1835 Скачать Катин ежедневник на 3 недели: → https://lengold.org/p/2c2f69/?utm_source=instagram&utm_medium=organic&utm_campaign=taplink Кроссовки aka морковка: → https://www.nike.com/at/t/metcon-5-trainingsschuh-1z9vRn/AO2982-103 Где найти Катю Ленгольд: → https://lengold.org → https://www.instagram.com/katerinalengold/ Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


1 #12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным 40:12
40:12
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요40:12
Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp О чем этот подкаст? → самый доступный метод восстановления → как правильно выстроить тренировочный план? → смущение и страх во время занятий в спортзале → почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"? Все крутые ссылки: Книга: → "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер Тренер: → https://www.instagram.com/ochosystem/ Пост про инвентарь для домашних тренировок: → https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/ Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem Где найти Настю Калганову: https://www.instagram.com/sunnast/ https://www.instagram.com/girlsactioncamp/ Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


1 Изоляция – наша новая реальность. Опыт друзей и гостей подкаста 42:20
42:20
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요42:20
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих друзей и родных об их опыте нахождения в изоляции. Мне было важно и интересно узнать, как они справляются со стрессом, где находят силы на работу/учебу и что думают о будущем. Думаю, что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все крутые ссылки: Фильмы/сериалы: → "Маленькие женщины" (https://www.imdb.com/title/tt3281548/) → "Why women kill" (https://www.imdb.com/title/tt9054904/?ref_=nv_sr_srsg_0) → "Sex education" (https://www.imdb.com/title/tt7767422/?ref_=nv_sr_srsg_0) Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/10-dasha-makshina-semestr-v-garvarde-i-vstrecha-so-svoimi-strakhami-rezultaty-konkursa-s-bookmate Книги: → The Rosie Project → The Rosie Effect Приложение: → https://www.forestapp.cc Курсы: → BRAND FATHER (https://www.youtube.com/watch?v=AT8pzYRJWbc&list=PLQTSvbk5fcxD3SlnxTfDkmOrpTRlH5_o6) → Коллеги. Setters (https://kollegi.setters.digital) → Курс #ГРАФДИЗ https://grafdiz.online Гости и их проекты: → Даша Макшина https://www.instagram.com/makshyna/ → Настя Собова https://www.instagram.com/tate.agency/ + https://www.instagram.com/sobo_va/ → Валя Головань https://www.instagram.com/teammonday.online/ + https://www.instagram.com/valentynahol/ Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я поделюсь списком подарков на Новый год и Рождество, которые можно купить онлайн. Это хороший вариант, если вы еще не успели их придумать или купить. Все крутые ссылки: Подписки: → https://www.headspace.com/buy/gift (медитация) → https://support.storytel.com/hc/ru/articles/360010376080-Купить-подарочную-карту (книжная подписка) → https://smartwine.com.ua (образовательная подписка на вино) → https://goodaspects.ru/ (астрологическая рассылка) Другое: → https://www.kristineesthetique.com (услуги стилиста) → http://dogcat.com.ua/ru/#donation-block (помощь приюту) → https://amlab.me/ru/visage-foundation-ideal-skin/ (онлайн курсы) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com С Новым годом и Рождеством! Ho ho ho🎄…
К
Крути Педали


Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про самые важные изменения в моей жизни и о том как не сойти с ума в декабре. О чем этот подкаст? → тема моей дипломной работы → моя digital-помощь в приюте для животных → сколько книг удалось прочитать за этот год? → 5 неочевидных способов замедлиться в декабре Все крутые ссылки: Приюты: → http://dogcat.com.ua/ru/#donation-block → https://catfair.org/donate Книги: → https://www.goodreads.com/user/show/69147325-anastasiia-tykhonovych Кекс: → https://www.youtube.com/watch?v=eLFvA_ozB54&t=274s (видео, которое вдохновило меня на мой эксперимент) → https://www.youtube.com/watch?v=R6-Td_vS-U0 (рецепт) Письма: → https://www.futureme.org → https://talentedme.ru/futureme/ → https://черезгод.рф Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com…
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свои утренние привычки и что помогает мне чувствовать себя активной и здоровой. О чем этот подкаст? → как легко просыпаться темным утром? → что бодрит лучше утреннего чая/кофе? → забота о своих зубах и деснах → что из еды взять с собой на работу/в университет? → лучшее приложение для усталых глаз Все крутые ссылки: Книга: → “Нормально о косметике”, Маша Ворслав и Адэль Мифтахова Музыка: → https://cutt.ly/kwL0eVu (morning dance) Рецепты: → https://cutt.ly/ZwNihWK (овсянка 2:11) → http://spoon.com.ua/2018/08/bowl/ (каше-салат) → https://cutt.ly/PwL14mo (чечевичный суп) → https://cutt.ly/nwL0qUt (имбирный шот) Другое: → https://cutt.ly/VwL0aBz (будильник) → https://cutt.ly/ZwL0jYL (ирригатор) → https://cutt.ly/2wL0zmU (keep cup) → https://cutt.ly/OwL0YFu (зубная нить) Приложения: → https://www.storytel.com → https://www.forestapp.cc → https://breaksforeyes.app 🌈 Промокод KRUTIPEDALI на 14 дней для https://breaksforeyes.app🌈 Инструкция как использовать промокод ✍️ 1. скачать приложение с https://breaksforeyes.app 2. запустить 3. будет показано окно, где будет кнопка PURCHASE FOR $9.99 4. нажать её 5. будет показан checkout 6. там будет кнопка redeem a coupon code 7. нажать её 8. ввести туда промокод - KRUTIPEDALI 9. checkout будет снижен с $10 до $0 10. завершить чекаут 11. готово 💛 Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com…
К
Крути Педали


1 Последний эпизод лета: фавориты, перемены и планы на осень 19:18
19:18
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요19:18
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свое лето, последние фавориты и немного про планы на осень. О чем этот подкаст? → самое важное событие этого лета? → 18 тренировок за 30 дней (много спорта!) → почему важно делать только ОДНО дело? → первый своп в Вене ⚡️Cпасибо Daniel Wellington⚡️ Используй промокод KRUTIPEDALI и получи 15% скидку на любой продукт на официальном сайте www.danielwellington.com или кликай на эту ссылку dw.social/iCJB3lzjD До 2го сентября действует акция: при покупке часов любой браслет идёт со скидкой 50%. Новые модели из коллекции Classic Petite – https://www.danielwellington.com/ru/watch-classic-petite-collection/ Хороших покупок! Все крутые ссылки: Книга: → “Начни с главного”, Гэри Келлер и Джей Папазан Подкасты: → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/неидеальные-как-в-этом-несовершенном-мире-жить-экологичнее/id1251585915?i=1000439432205&l=ru → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/как-не-бросить-онлайн-курс-и-всё-таки-получить-сертификат/id1251585915?i=1000446861554&l=ru → https://goop.com/the-goop-podcast/why-we-crave/ → https://goop.com/the-goop-podcast/how-food-affects-our-mood/ → https://podcasts.apple.com/ru/podcast/53-tschüss-instagram/id1281914040?i=1000431487603 → https://podcasts.apple.com/ru/podcast/36-whats-your-addiction/id1281914040?i=1000423444438 → https://soundcloud.com/normpodcast/zoj → https://soundcloud.com/normpodcast/roditeli-pyat-istoriy-ob-otnosheniyakh-vzroslykh-lyudey-c-ottsami-i-mamami Сайт + приложение: → www.coursera.org ru. → coursera.org/about/mobile Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com #DanielWellington x Крути Педали…
К
Крути Педали


1 Как не бросить онлайн-курс и всё-таки получить сертификат? 18:30
18:30
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요18:30
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу о том как прошла два онлайн-курса на сайте Сoursera и даже умудрилась получить сертификат. О чем этот подкаст? → подводные камни онлайн-образования → советы о том как не бросить курс → почему стоит получить сертификат? Все крутые ссылки: Сайт + приложение: → https://www.coursera.org → https://ru.coursera.org/about/mobile 🐽 Этот выпуск НЕ спонсирован. Все выводы, впечатления и советы основаны на моем личном опыте. Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com…
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу почему уже больше 30 дней не использую инстаграм. О чем этот подкаст? → почему я решилась на этот "эксперимент"? → три неожиданных инсайта (открытия) → планирую ли я вернуться в инстаграм? ⚡️Cпасибо Daniel Wellington за отличный подарок для моей мамы⚡️ Используй промокод KRUTIPEDALI и получи 15% скидку на любой продукт на официальном сайте www.danielwellington.com или кликай на эту ссылку https://dw.social/iCJB3lzjD Хороших покупок! Все крутые ссылки: Видео: → https://www.ted.com/talks/cal_newport_why_you_should_quit_social_media?language=en Подкаст: → https://podcasts.apple.com/at/podcast/how-social-media-may-be-ruining-your-life-with-cal-newport/id1382804627?i=1000429303290&mt=2 Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com #DanielWellington x Крути Педали…
К
Крути Педали


1 “Неидеальные”: как в этом несовершенном мире жить экологичнее? 46:58
46:58
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요46:58
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → как покупать одежду более экологично? → вред пластика на здоровье и окружающую среду → стартапы, которые вселяют надежду в лучшее будущее → важные и нужные ресурсы БОНУСЫ от внештатных экспертов: → что такое ГОП-СВОП и какие сокровища можно там найти (расскажет https://www.instagram.com/nastyaakulinushkina/) → что можно сделать из остатков ткани и чему стоит поучиться у наших бабушек (совет от создательницы марки https://www.instagram.com/nnedre_store/ - https://www.instagram.com/nelli_nedre/ ) ⚡Цифры и факты про текстильную промышленность⚡ https://www.dropbox.com/s/f1oarzclarfupkf/Цифры и факты.docx?dl=0 Все крутые ссылки: Материалы (исследования): →https://www.ellenmacarthurfoundation.org/assets/downloads/publications/A-New-Textiles-Economy_Full-Report.pdf →http://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/BRIE/2019/633143/EPRS_BRI(2019)633143_EN.pdf → https://www.mckinsey.com/business-functions/sustainability/our-insights/style-thats-sustainable-a-new-fast-fashion-formula → https://globalfashionagenda.com/wp-content/uploads/2017/05/Pulse-of-the-Fashion-Industry_2017.pdf → https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/world-cancer-day-heres-why-you-should-stop-drinking-water-from-plastic-bottles/articleshow/62759194.cms?from=mdr Инициативы: → https://www.patagonia.com/returns.html (exchanges, returns and repairs) → https://www.renttherunway.com/unlimited?nav_location=submenu&action=click_rtr_unlimited&object_type=top_nav → https://mudjeans.eu/lease-a-jeans/ → https://chooose.today Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/08-larisazz-ekologiya-i-osoznannost-v-internete-konkurs-ot-podkasta-kruti-pedali Статьи: → https://theblueprint.ru/fashion/polymers-in-fabrics (про полимеры) → https://theblueprint.ru/fashion/fast-fashion-sustainability (про инициативы масс-маркета) Книги: → Дом ноль отходов, Без Джонсон Фильмы: → https://www.imdb.com/title/tt1014762/ Домашнее задание: (будем проверять!) → https://footprint.wwf.org.uk/#/ (+ советы) → https://www3.epa.gov/carbon-footprint-calculator/ (USA) → https://www.carbonfootprint.com (нужна детальная информация) Чеклисты: → https://365done.ru/accurate-wardrobe → https://365done.ru/eco → https://365done.ru/wardrobe 💥Следующая привычка: письменные практики (анализ дня, дневник благодарности и/или free writing)💥 Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.