2 - Deep Breaths PSYCH 401 podcast

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PSYCH 401 Gabriella Losada Podcasting Education

PSYCH 401 and Gabriella Losada에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 PSYCH 401 and Gabriella Losada 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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2 - Deep Breaths

6y ago 25:06

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An episode about anxiety. Chatting about preventative measures, methods to calm anxiety, and what you can do to help a friend who struggles with anxiety. The acronym to check in with yourself: HALT Hunger (are your basic needs met?), Anger (what is causing the emotions you're currently feeling?), Loneliness (have you reached out to anyone lately? Do you need to?), Tiredness (do you need to rest or take a break?) Cover art is by Ian Wortham! You can check out more of his work here: http://www.ianworthamdesign.com/

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#PSYCH 401 #Gabriella Losada #Podcasting Education

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