))
מדיטצית הצהרות חיוביות - אפרמציות - פרק 45 גל דרורי
Manage episode 380471807 series 3337649
Gal Drori and Iris Shapira에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Gal Drori and Iris Shapira 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
הפעם פרק קצר של פשוט לחיות בריא
בפרק היום אני רוצה לשתף אתכם בהצהרות חיוביות.
אם לתת לזה שם אקרא לזה אפרמציות מדיטטיביות.
או בפשטות: מדיטצית הצהרות חיוביות.
אז אני מזמין אתכם להאזין ולהקשיב לתרגול קצר.
תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות.
לא חייבים לקלוט וגם לא להתחבר לכל מילה או משפט.
אם תקחו מהתרגול משפט אחד שיהדהד לכם הלאה,
אז שנינו נצא נשכרים.
גם אם זה לא יהיה משפט שאני משתף או מציע,
אולי זה יעודד אתכם להיות קצת או הרבה יותר בהוקרת תודה.
ולכולנו יש על מה להוקיר תודה.
חשוב וחיוני מדי פעם להפנות את תשומת הלב של עצמנו למקום הזה.
אז מה זה בעצם אפרמציות?
אפרמציות - אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל ומרים.
השאיפה היותר מתקדמת היא שדפוס החשיבה החיובי ישפיע על המציאות כך שהיא באמת תהיה טובה יותר, אבל בתור שלב ראשון, להבנה שכלית של הרעיון, מספיק שנקודת המבט שלנו על המציאות תהפוך להיות אופטימית יותר ומכאן יהיה לנו טוב יותר.
פשוט לחיות בריא:
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:
64 에피소드
공유
