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Anthony Monetti에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anthony Monetti 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#40 Are you overtraining or under eating

11:12
 
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There is no such thing as overtraining, just under-eating. Or it overtraining really a thing?

Both are true. You can definitely over train, and there are times when you are just under-eating, under sleeping and bore of your current workout routine.

Karen and I dive into some stories about overtraining and share tips to avoid plateaus and ultimately overtraining.

If you are digging these daily 9 min podcasts, please leave a nice review, and use hashtag #askmonetti on Instagram and we will create a video response! Thank you for contributing to the fastest growing bodybuilding and fitness podcast!

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