#195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

Productif au quotidien

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6M ago 46:24

MP3•에피소드 홈

Savais-tu que ta productivité est étroitement liée à tes habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? 🍎
Dans cet épisode, je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork; une firme de conseil spécialisé en marketing de nutrition, sport et santé.. 👀
Au programme:

Quels sont les principes de base d'une alimentation équilibrée?
Y a-t-il un régime alimentaire meilleur que les autres pour maximiser son énergie?
Comment implémenter des changements au niveau de ses habitudes alimentaires?
Que faire lorsqu'on manque de temps pour faire du sport ou cuisiner sainement?
Est-ce que le jeûne intermittent et le régime Kéto sont à recommander?
Et bien plus

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l'agence Pepswork de Florence Cultier
► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"
► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/195
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