خمس عادات قبل النوم للسعادة

Podcast د. مجـــدي عبيـــد

الدكتور مجــــدي عبيـــــد에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 الدكتور مجــــدي عبيـــــد 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

28d ago 9:47

MP3•에피소드 홈

Send us a text

في هذه الحلقة، يتحدث الدكتور مجدي عبيد عن أحد أسرار السعادة والطمأنينة، وهو ما نسميه "طقوس ما قبل النوم".
من خلال خبرته الطويلة في التنمية البشرية، يشاركنا خمس عادات بسيطة لكنها مؤثرة في تحقيق السلام الداخلي والنوم الهادئ:

تدوين انتصارات اليوم
قبل أن تنام، اكتب كل إنجاز صغير حققته اليوم — قراءة، تمرين، إنجاز عمل — فهذه الخطوة تعزز الإيجابية وتشحنك بطاقة نجاح جديدة.
تحديد نية الغد
ضع نية صادقة قبل النوم لتحقيق أهدافك في اليوم التالي، فالنوايا الإيجابية هي وقود النجاح والطاقة.
التسامح مع الذات
سامح نفسك على التقصير، ولا تترك الندم يعكر صفو قلبك. التسامح مع النفس يمنحك صفاء وراحة داخلية.
العفو عن الآخرين
اغفر لمن ظلمك، وتحرر من مشاعر الحقد والغضب، فالعفو يفتح باب الطمأنينة ويهيئ قلبك للنوم بسلام.
الاستغفار
اختم يومك بالاستغفار، فالغفران يغسل القلب ويجلب رضا الله وراحة البال.

💫 النتيجة:
باتباع هذه العادات الخمس، ستنام بهدوء وتستيقظ بطاقة إيجابية، لتبدأ يومك الجديد بنقاء وصفاء.
السعادة ليست هدفًا بعيدًا، بل هي أسلوب حياة يبدأ قبل أن نغمض أعيننا كل ليلة.

روابـــط مهـــمة :

التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid
Email: [email protected]
شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

32 에피소드

#تعليم #تطوير الذات #الدكتور مجــــدي عبيـــــد #الدكتور مجدي عبيد بودكاست