))
Deep Dive: Alternativ trening med Selma Løchen
Manage episode 435403273 series 3594454
Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
I ukas Deep dive diskuterer vi alternativ trening med Selma Løchen Engdahl, bronsevinner i NM på 1500m, som bruker alternativ trening som en viktig brikke i løpesatsingen.
Vi diskuterer hvorfor man som løper bør trene litt alternativt, hvilke treningsformer som er å foretrekke, og hvordan man kan implementere det i treningsuka. Selma nevner bonusellipse, langturer på ski og hvordan hun gjennomfører intervaller på ellipse på best mulig måte.
I tillegg til alternativ trening, nevner Selma andre ting hun gjør for å forebygge eller trappe.opp etter skade.
Og hva er Selmas confession og obsession?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51 에피소드
공유
