Projekt denko, niewolnicy dopaminy i samoograniczanie jako recepta na szczęście

Okiem Dietetyka Podcast

W tym odcinku opowiadam o drugiej edycji tzw. projektu denko, czyli swoistego zmuszenia się do wyzerowania swojej kuchennej spiżarni. W odcinku dzielę się moja motywacją do tego przedsięwzięcia i mówię na czym polega mój challange. Opowiadam też o książce, którą obecnie czytam i o swoich przemyśleniach dotyczących wygody i nadmiaru.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz się dowiedzieć:

• dlaczego przed najbliższe tygodnie będę kupować wyłącznie owoce, warzywa i nabiał,
• jak często zeruję szafki w swojej spiżarni,
• ile wydajemy na zakupy zazwyczaj i jak dużo "oszczędzamy" w czasie projektu denko,
• jak wykorzystuję wiedzę o dopaminie w swoim życiu i kursie online,
• dlaczego intencjonalnie ograniczam obecnie podróże i inne przyjemności,
• i wiele innych..

Taki tam podcast nagrany solo na spontanie. Być może Cię do czegoś natchnę!

A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu i zapoznania się z eBookiem Zbilansowany & Zbalansowany - więcej informacji znajdziesz pod tym linkiem : https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o:

• moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/