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With a Little Help From My Friends
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This week we discuss the challenges that we face with regards to support when we are making changes in our lifestyle that the people in our lives may or may not be on board with.
We talk about habit change as well and recommend the following books:
James Clear: Atomic Habits
Katy Milkman: How to Change
https://www.katymilkman.com/book
Tom Venuto: The Body Fat Solution and Burn the Fat Feed the Muscle
6 에피소드
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