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179๐- Wir sind Fitnessmรคuse die einen 5k laufen (?)
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๋ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ค ์ ์์ต๋๋ค https://ko.player.fm/legal.
Was machen wir, wenn wir uns im Alltag mal wieder zu wenig bewegt haben? Laufen gehen natรผrlich! Aber im warmen Gym, wo es auch etwas zu trinken, Trainer vor Ort und eine Sauna danach gibt, soviel ist klar. Kat ist ambitioniert und will dieses Jahr noch (!) einen 5K laufen!
BUCHEMPFEHLUNGEN: Gwen E. Kirby โShit Cassandra Sawโ (Penguin, 2022) - https://tidd.ly/4800gqr * Tayari Jones โDas zweitbeste Lebenโ (Arche Verlag, 2021) - https://tidd.ly/3ZXb06N *
ERWรHNUNGEN: Rooftop Bar - https://the-cloud-one.com/de/hotels/duesseldorf/hotel-duesseldorf-koebogen โ12 3 30โ Methode - https://runnersworld.de/training-basiswissen/so-funktioniert-das-12-3-30-work-out/ Kabelzug - https://de.wikipedia.org/wiki/Kabelzug_(Trainingsger%C3%A4t)
HIER FINDET IHR UNS: Spotify Bewertung - https://tinyurl.com/24voda5d Apple Bewertung - https://apple.co/2NX1rBW YouTube Kanal - https://tinyurl.com/277fkhcm Buchempfehlungen - https://bit.ly/2Z7wb9r Musik-Playlist - https://tinyurl.com/2cnd34jq Kat - https://instagram.com/katcomatose Zora - https://instagram.com/ichbinszora Email-Kontakt: londoncallingpodcast (at) googlemail (dot) com
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