))
Dette skjer når restitusjonen feiler
Manage episode 318882900 series 2385662
Flexikost에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Flexikost 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt?
Topp 3 Takeaways:
1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn
2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til
3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine ved for mye trening
Pluss mye mer som er kult å vite for deg som trener, OG for deg som snart er i gang😉
Produsert av:
Hei! Vi er Thea & Preben - Fitness og kostholdscoacher og ikke minst folka bak Flexikost.
Vi hjelper deg å gå ned i vekt ・bli stram, sterk & fit ved hjelp av nok mat og riktig trening satt i system. Så du får RÅ resultater og en fantastisk mestringsfølelse uansett utgangspunkt!
Sjekk: Våre pakker
-------------------
Vår nyeste treningspakke som nevnt i episoden 👉 Fit Kickstart
🎉 Nyttårsbonus: 15 minutters oppstartssamtale med Thea (ved kjøp innen 31.1.22)
📧post@flexikost.no
15 에피소드
공유
