))
#10 Diëten werkt NOOIT.
Manage episode 397046327 series 3530545
Sandra Frey에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Sandra Frey 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Ken je dat, dat je je voorneemt op dieet te gaan? En dat je dan een feestje hebt en meteen al voelt dat je faalt? En het meteen maar weer opgeeft?
Daarom deze keer een kortere aflevering, want mijn boodschap is kort & krachtig: diëten werkt niet. Vanwege dit risico op falen, maar ook omdat je na het dieten weer “gewoon” gaat eten en daarmee in no time terug bij af bent.
De sleutel naar blijvend afvallen en daarmee het vergroten van je gezondheid zit ‘m in leefstijlveranderingen die je over 5 jaar nog steeds volhoudt. Hoe en wat en vooral wat niet, dát hoor je in deze aflevering!
-----------------------------------------------
Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven!
En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl
Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!
13 에피소드
공유
