))
Why Weight Training Is a Higher ROI Exercise Than Cardio Alone
Manage episode 310654472 series 3066791
JC Deen에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 JC Deen 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
In this episode, JC covers why:
- Using exercise such as cardio for burning calories isn't a good use of time.
- Weight training is superior to cardio when you're low on time.
- Strength training pays off in time, kind of like investing in an IRA or the stock market.
You can check out JC's premium community, The Results Crew, at https://jcdfitness.com/trc/
6 에피소드
공유
