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Alessandro Calderoni에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Alessandro Calderoni 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Alleva nel corpo la tua immagine positiva.

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Tutti, a volte, avremmo bisogno di una sana iniezione di fiducia in noi stessi. Ci sono occasioni in cui pensiamo di non essere sufficientemente bravi, o situazione in cui non ci sentiamo a nostro agio, o episodi in cui ci sembra magari di esserci boicottati da soli. L'idea portante di questa puntata è proporre un'opportunità per iniziare a trasformare il modo in cui pensi a te stess* in modo stabile, utile e piacevole.
Modificare l'immagine di se stessi non significa davvero alterare soltanto l'immagine mentale, visiva, relativa alla tua persona. E' più una sensazione complessiva. Se
pensi per esempio a una persona che ti piace, non è detto che tu la visualizzi perfettamente in tutti i dettagli con gli occhi della mente, ma è probabile che tu avverta una sensazione viscerale o epidermica, cioè che il corpo ti comunichi in qualche modo che quella persona ti piace davvero. Una specie di immagine tridimensionale multisensoriale che non è intaccata dal fatto che nella realtà di tutti i giorni tu non pensi sempre per forza in termini al 100% positivi quella persona o non ci vada sempre d'accordo. Pertanto se già lo fai nei confronti di altri, puoi imparare a farlo anche nei confronti di te stess*: avere un'immagine positiva di te significa imparare a sentire stabilmente calore e fiducia nei tuoi confronti, indipendentemente dai singoli momenti. E questo ti renderà la vita più semplice.

Inviaci un messaggio

Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.

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