Episodio 62: Ritual mañanero minimalista de Āyurveda

Identidad Minimalista

Salud Minimalista에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Salud Minimalista 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

3y ago 10:39

MP3•에피소드 홈

Te voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud, convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda.

Levantarte con la hora pegada,
ir directo al móvil para ver tus mensajes, emails o RRSS,
vestirte a las carreras,
tomar un café en ayunas
y salir volando al trabajo... es un atentado contra tu salud.

Descubre cómo combatir tu ritmo de vida frenético y hacer que tus primeros minutos del día hagan del resto algo placentero, de provecho y saludable.

Después de escuchar este episodio puedes ir a nuestro articulo donde podrás poner en práctica los ejemplos de pranayama, medictación y rutina de movilidad que en él te dejamos:

https://www.saludminimalista.com/ritual-mananero-minimalista-de-ayurveda/

¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!

75 에피소드

#Fitness #Salud Alternativa #Salud Minimalista