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Ángel Javier에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Ángel Javier 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Yoga: beneficios, estilos y mitos con Natalia Rodríguez

58:22
 
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Manage episode 419533124 series 3392967
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En este episodio entrevisto a Natalia Rodríguez, una experimentada yogi puertorriqueña, para discutir los beneficios, estilos y mitos del yoga. La conversación aborda temas personales como hábitos, arrepentimientos y anécdotas memorables. Se explora la definición de yoga, su origen y los múltiples beneficios físicos y mentales que ofrece. También se desmitifican ideas erróneas sobre la práctica. Natalia detalla varios estilos de yoga y su viaje personal en la disciplina, incluyendo cómo decidió convertirse en instructora. Prevenidos.

00:00 Bienvenida y Presentación de Natalia Rodríguez

00:30 Conociendo a Natalia

05:19 Reflexiones Personales

09:36 Introducción al Mundo del Yoga: Beneficios y Mitos

23:45 Explorando los Estilos y Orígenes del Yoga

32:09 La Transformación Personal a Través del Yoga

32:21 El Impacto del Yoga Fuera del Mat

32:48 La Consistencia y el Progreso en la Práctica del Yoga

34:39 La Importancia de la Respiración y la Concentración

35:38 La Auto Compasión y la Paciencia en el Yoga

37:32 Desconectarse para Conectar

40:44 El Desafío de la Respiración en la Práctica del Yoga

43:51 La Diversidad y la Inclusión en el Yoga

47:40 Consejos para Principiantes en el Yoga

48:56 Jugando a Una Verdad, Una Mentira

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ideasbreves/message
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30 에피소드

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32:09 La Transformación Personal a Través del Yoga

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