))
ODC. 14 „What IF, czyli o co chodzi z okienkami żywieniowymi”
Manage episode 303745649 series 2914551
GRUBE HISTORIE에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 GRUBE HISTORIE 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni – biotechnolożka, konsultantka diabetologii, twórczyni Akademii Zdrowia, Iza Dejda @zdrowowbiegu. Co dokładnie oznacza skrót IF? Dieta, post czy sposób odżywiania na całe życie? Czy okienka żywieniowe są dla każdego? Jaki rodzaj postu będzie najlepszy dla osoby początkującej i jak się do tego przygotować? Co oprócz utraty kilogramów mogą dać nam okienka żywieniowe? Dlaczego Iza nie jest zwolenniczką metody 5 posiłków i jedzenia śniadania? Czy będąc na IF można uprawiać każdy rodzaj sportu?
A w naszym specjalnym okienku mamy dla Was dwa prezenty! Pierwszy to tradycyjnie minus 10% na wszystkie produkty i zestawy marki @healthlabspl na hasło GRUBEHISTORIE. Drugi od Izy: bezpłatne szkolenie IF! Znajdziecie go na www.zdrowowbiegu.pl/wyzwanie. Korzystajcie ze smakiem!
Do usłyszenia na IG @hallobrzoza, @elaciarkowska @zdrowowbiegu i grubehistorie@gmail.com
20 에피소드
공유
