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E162-7 habitudes à prendre pour avoir plus d’énergie quand on vit avec le TDAH.
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Est-ce que ça t’arrive de te sentir vidé.e d’énergie à la fin de tes journées ou encore d’avoir une énergie fluctuante tout au long de celle-ci?
C’est tout à fait normal de vivre de telles fluctuations énergétiques lorsque l’on vit avec le TDAH. Par contre, lorsque l’on intègre de nouvelles habitudes dans notre vie, il est possible de faire en sorte qu’elles soient moins fortes et moins fréquentes.
Dans cet épisode, je discute avec toi des 7 habitudes à prendre pour avoir plus d’énergie. Je suis convaincue que tu en as déjà intégré quelques-unes mais cet épisode se veut une invitation pour continuer à mette en place ce qu’il faut pour augmenter ton niveau d’énergie au quotidien.
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici :
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