Cardio HIIT Mash-Up Flex On Friday - Fitness podcast

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Fitness Amanda Paschall Lifestyle Work 2.0

Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Flex on Friday - Fitness Podcast « »
Cardio HIIT Mash-Up

3y ago 16:13

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Hello Friday Flexors!!!
This week we have a cardio mash up which will include some of my favorite moves from previous episodes!!!
Your warm move is a double heisman
You will complete four rounds working for 20 seconds and resting for 10 seconds
The 3 moves for your workout are a Jumping Jack/Squat combo, single-leg inch worm with a push up and high knees with a band.
You will complete four rounds of each move working for 30 seconds and resting for 15 seconds.
I hope you have as much fun with this workout as I did!
Find me on Instagram at flex.on.friday or email me at weflexonfriday@gmail.com

Support the show

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Until Next Time... Keep Flexing!

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76 에피소드

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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published 3y ago

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This week we have a cardio mash up which will include some of my favorite moves from previous episodes!!!
Your warm move is a double heisman
You will complete four rounds working for 20 seconds and resting for 10 seconds
The 3 moves for your workout are a Jumping Jack/Squat combo, single-leg inch worm with a push up and high knees with a band.
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