Episode 220: Lessons In Muscle Size From Training One Arm For Weeks – An Interview With Bryan Boorstein Flex Diet podcast

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Dr. Mike T Nelson에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. Mike T Nelson 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Episode 220: Lessons in Muscle Size From Training One Arm for Weeks – an interview with Bryan Boorstein

2y ago 1:04:33

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[5;45] How fitness is a small world
[7:28] Bryan explains the premise for his experiment
[11:11] The hypothesis and experiment design
[19:43] Explanation of cables vs. dumbbells
[27:50] Results of DEXA scan post experiment
[37:17] The cross-education effect
[41:15] Asymmetry in the body
[44:40] Improving cardio and training zones two and five
[53:33] What Dr. Mike does. with clients

Connect with Bryan:

About Bryan:

Bryan Boorstein is the owner and founder of Evolved Training Systems. He is also the owner of San Diego Athletics, a hybrid-style CrossFit gym that provides programming for CrossFit and physique athletes.

… continue reading

355 에피소드

#Science #Fitness #Biology #Nutrition #Dr Mike T Nelson #Metabolism #Research #Physiologic Flexibility #Mike T Nelson #Metabolic Flexibility #Flexible Dieting

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[37:17] The cross-education effect
[41:15] Asymmetry in the body
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