Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
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Episode 11, Giving Yourself Permission To Eat All foods
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Dieting makes foods "off-limits." God says, "Eat anything...without raising questions of conscience." Today, I share how to move beyond binges by giving ourselves permission to eat foods we other wise fear. I explain how to use his grace and his mercy in a way that frees you rather then staying stuck in the same negative food patterns. I give tips on how to step out of your food prison so that you can say bye-bye to binges for good and hello to enjoying all foods in a normal way again. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/courtney-kopec/support
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