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Was motiviert Dich beim Training? (#244)
Manage episode 454640803 series 3222808
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange beschäftigt: Motivation!
Was treibt uns an, immer wieder ins Gym zu gehen, uns zu verbessern und neue Herausforderungen zu meistern? Und was passiert, wenn wir uns von den falschen Dingen motivieren lassen?
Ich teile mit dir:
- Den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation – und warum das wichtig ist.
- Welche Arten von Motivation ich im CrossFit immer wieder sehe, von Wettkampfambitionen bis hin zur Freude am Prozess.
- Warum falsche Motivation gefährlich sein kann und wie sie zu Übertraining oder Frust führen kann.
- Wie du herausfindest, was dich wirklich antreibt, und wie du deine Motivation nachhaltig stärkst.
Egal, ob du deine eigene Motivation hinterfragen willst oder als Coach deine Athleten besser unterstützen möchtest – diese Folge gibt dir neue Perspektiven und wertvolle Tipps.
Viel Spaß beim Zuhören! 🎧
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