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# 1.7 von Vaginismus_Vagi_was Was kann helfen es zu lindern? Mein Erfahrungsbericht
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Worum geht es diesmal? Den Vaginismus verstärkende und lindernde Faktoren! Mein Erfahungsbericht Zu den verstärkenden zählen: Nebenwirkungen von Medikamente Stress/ Streit Partner Traumata Trigger Verletzungen Periode vaginale Erkrankungenen wie Pilz Einstellung/ Glaubenssätze/ Erziehung Ängste Erwartungen Was helfen bzw. lindern kann: entspannende Atmosphäre Wärme Mindset/ Gedanken/ Einstellungen gegenüber Sexualität Partner Erfahrungen Selbsterfahrungen PMR Atemübungen Imaginationen Vorstellung kognitives Training als würde es klappen Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was
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