))
#08 Defensiefit.nl Podcast - Hoe moet je lichaam getraind zijn voor de militaire opleiding?
Manage episode 338829617 series 3368263
Defensiefit.nl에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Defensiefit.nl 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Je bent gericht gaan trainen om de militaire keuring te halen. Hier heb je de vruchten van geplukt omdat je de keuring gehaald hebt. Hoe ga je nu de tussentijd zo optimaal mogelijk benutten? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!
In deze aflevering gaan we het hebben over hoe jouw lichaam getraind moet zijn voor de militaire opleiding en staan we stil bij vier belangrijke punten. Stap één is stilstaan bij jezelf: wat is mijn niveau en kan ik dit niveau behouden? In stap twee kijk je naar of er onderhoud nodig is aan bepaalde lichaamsdelen. Stap drie is zorgen dat je in beweging blijft. In stap vier zorg je dat je blijft groeien. Hoe kun je op een gezonde manier meer progressie boeken, zonder blessures op te lopen? Al deze stappen leg ik uitgebreid uit in deze podcast.
30 에피소드
공유
