Optimizing Progression Methods For Strength And Hypertrophy | Ep. 45 Data Driven Strength podcast

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Data Driven Strength에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Data Driven Strength 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Optimizing Progression Methods for Strength and Hypertrophy | Ep. 45

2y ago 42:11

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Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Intro

03:10 Progression strategies for strength and hypertrophy

Link to papers discussed:

Plotkin 2022: https://peerj.com/articles/14142/

Schoenfeld 2020: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32342648/

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Sign up to be the first to hear more about our nutritional periodization course!

https://data-drivenstrength.ck.page/nutrition-periodization-course

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page:

https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching:

https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided:

https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

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