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Data Driven Strength에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Data Driven Strength 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Maintenance Volume: More Than Meets the Eye | Ep. 64

1:04:19
 
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Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

00:00 Intro

05:25 Defining Maintenance Volume

08:18 Current Research on Maintenance Volume

18:49 Limitations of Current Research

24:16 Determining Effective Maintenance Volumes

32:47 Skepticism Around Some Evidence-Based Concepts

35:11 Maximizing Gains of Maintenance

46:27 Absolute vs. Relative Change in Volume

01:01:14 The Importance of Lifestyle Factors

All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile

Music by Joystock - https://www.joystock.com

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70 에피소드

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