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Data Driven Strength에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Data Driven Strength 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Load and Strength Gains: Are There Diminishing Returns? | Ep. 40

37:25
 
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Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:0 Intro

02:09 Should we address our weak points or build on our strengths?

09:09 Does the relationship between load and strength gains show diminishing returns?

Link to primary paper discussed:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433148/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35029596/

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter: https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page: https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching: https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided: https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

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