))
Otyłość Jest Chorobą! Odchudzanie, Body Positive, Psychodietetyka, Nawyki | Barbara Brzyszkiewicz | Rozmowy w Formie
Manage episode 400103378 series 3549976
Maciej Kozłowski에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Maciej Kozłowski 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
W tym wyjątkowym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Barbarę Brzyszkiewicz - niegdyś borykającą się z dużą otyłością, a dziś trenerkę personalną i dietetyczkę specjalizującą się w pracy z osobami po operacjach bariatrycznych. Barbara opowiada o swojej niesamowitej metamorfozie sylwetkowej i mentalnej, dzieląc się inspirującą historią utraty 70 kg. Poruszamy tematy od psychodietetyki, przez operację bariatryczną, aż po zmianę nawyków życiowych. Dołącz do naszej pełnej wiedzy i motywacji rozmowy.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:12 - Luźny wstęp (Psychodietetyka, Miłość kojarzona z jedzeniem)
00:05:11 - Przywitanie i przedstawienie Gościa
00:07:38 - Droga do 120kg
00:11:42 - Decyzja o zmianie i pierwsze kroki
00:18:06 - Otyłość i zewnętrzne metody "odchudzania"
00:20:48 - Czy bez przygotowania mentalnego jesteśmy w stanie długofalowo schudnąć? Siła nawyku
00:24:22 - "Szary Kowalski" vs Sportowiec. Różnice mentalne i indywidualizacja w procesie zmiany
00:30:24 - Głód emocjonalny vs głód fizyczny
00:33:58 - Czy da się uwolnić od "pokus" żywieniowych? Stosunek do jedzenia
00:42:40 - Zmiana postrzegania siebie i świata w kontekście zmiany sylwetki
00:45:56 - Rola i wsparcie męża
00:48:20 - Seks ludzi otyłych. Różnica między "seks" a "kochanie się"
00:52:26 - "Body Positive"
00:55:24 - Zmiana nawyków, dzięki którym schudłam
01:01:06 - Plany na przyszłość
01:03:00 - Otyłość to problem globalny
01:07:51 - Porada "Jak być w formie"
01:08:28 - Pożegnanie i informacja gdzie znaleźć Basię
01:08:45 - Outro
#Odchudzanie #Zdrowie #Metamorfoza
58 에피소드
공유
