))
Jak Osiągnąć Swój Pełen Potencjał Mentalny? Percepcja stresu i Radzenie Sobie Ze Stresem | Zofia Szawernowska
Manage episode 443275444 series 3549976
Maciej Kozłowski에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Maciej Kozłowski 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Zofia Szawernowska to 3-krotna Mistrzyni Świata w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) oraz psycholog sportu i biznesu. Zofia opowiada o mentalności mistrza i o tym, jak z powodzeniem łączy swoje sukcesy sportowe z pracą nad psychiką zawodników i liderów biznesowych. W tym odcinku zgłębiamy kluczowe cechy mentalne potrzebne do osiągania sukcesów na najwyższym poziomie sportowym i biznesowym. Dowiesz się także, jak radzić sobie ze stresem, presją oraz jak psychologia sportu wspiera rozwój zawodników. Nie przegap tej inspirującej rozmowy pełnej praktycznych wskazówek na temat budowania siły mentalnej zarówno na macie, jak i w życiu zawodowym!Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:53 - Intro00:03:08 - Luźny wstęp: ADHD, Dopamina, Nagroda vs Tożsamość00:07:33 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Zofia Szawernowska - Psycholog Sportu i Biznesu, 3x Mistrzyni Świata w BJJ00:08:00 - Dlaczego ciało i sport powinny być nieodłącznym elementem pracy psychologa, nie tylko tego sportowego00:14:09 - Rozgrzebywanie dzieciństwa vs praktyczne techniki i narzędzia. Indywidualizacja pracy psychologicznej00:19:23 - Jakie cechy mentalne są kluczowe do osiągnięcia sukcesu?00:21:18 - Dlaczego mimo bezpieczeństwa naszych czasów, jest coraz więcej problemów i zaburzeń lękowych? Teoria ewolucji człowieka00:26:33 - Jak osiągnąć swój pełen potencjał?00:31:32 - Percepcja stresu i radzenie sobie ze stresem. Praktyczne techniki 00:44:32 - Psychologia Sportu vs Psychologia Biznesu00:48:38 - Wypalenie sportowe i zawodowe00:54:41 - Jak łączyć życie sportowca, życie zawodowe i rodzinne?01:09:54 - Rada CUD01:12:04 - Outro#psychologia #sport #mental
66 에피소드
공유
