El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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La mejor división de entrenamiento para hipertrofia
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Hay varios esquemas de entrenamiento que cumplen con el objetivo de ganar músculo siempre que el volumen y la intensidad sean adecuados.
Hoy te cuento cuál es, bajo mi punto de vista, la mejor opción para muchas personas.
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