Jak pracovat se svou myslí Q/A s Vojtou a Kryštofem

Code of Life

K biohackingu přistupujeme holisticky a jedním z hlavních prvků, které nám mohou zlepšit jakékoliv rozhodnutí v našem životě a to i v rámci biohackingu. Mozek, mysl a její nastavení jsou základními prvky, podle kterých náš život žijeme a prožíváme. To jak se o naši mysl budeme starat a co budeme vpouštět do její pozornosti a identity, bude ovlivňovat naše chování a jednání. Ba co víc, ovlivní to jak naše zdraví mentální, tak i fyzické. Všechno je to totiž jeden organismus a tyto 2 úrovně se nekonečně ovlivňují a propojují. S čím vším nám mindset může pomoci a jak nám může zlepšit život? To se dozvíte již dnes v tomto nabitém díle, kde dan vyzpovídával Vojtu a Kryštofa.

• Vyšel nám nový suplementační online kurz s exkluzivní cenou!
  
• Náš E-shop: UpLife.cz
  
• Navštiv náš web Codeoflife.cz
  
• Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
  
• Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
  

Odkazy:

65. díl podcastu Brain We Are

Vděčnost

Čelenka zmíněná na začátku:

Minutáž:

5:30 Co bereme před podcastem?

8:30 Jak zůstat v přítomnosti a co nám dělá opice v hlavě?

14:00 Mindfulness vs. přítomný moment

20:00 Jak si vytvořit růstový mindset

32:30 Jak udržovat pozitivní nastavení

41:00 Jak pracovat s naší hodnotou?

44:30 Jak si zvýšit neuroplasticitu

46:00 Jaké má vděčnost benefity a jak si jí kultivovat (Vděčnost)

53:30 Je potřeba upravovat svoji přehnanou citlivost

1:03:00 Jak pracovat s pozorností