))
Biohacking Výkonnosti - Kouzelná molekula Dopamin a jak ji optimalizovat?
Manage episode 273570382 series 2650392
CodeofLife에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 CodeofLife 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Dan s Vojtou dnes rozebrali výkonnost. Jak se starat o náš dopamin? Proč a jak nám ovlivňuje vnímání světa kolem? Na všechno Jdeme na to zase od základních pilířů biohackingu. Jak nám pomáhají být výkonnější? Co můžeme pro výkonnost dělat? Proč je to důležité a jak o tom vůbec přemýšlet? Co je to “Napallate”? Co konzumovat pro více energie a jak to dělat dlouhodobě. To vše a mnohem víc v dnešním díle podcastu.
Náš E-shop: UpLife.cz
Navštiv náš web Codeoflife.cz
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
4:00 Základní pilíře biohackingu a proč jsou důležité pro výkonnost
8:00 Biohacking z 0 na 100
11:00 Co jíst pro více energie
16:00 Co je to "Napalatte"?
19:00 Spánek
21:00 3 Tipy pro výkonnejší život a otázky, které je dobré si pokládat
27:30 Digitální hygiena a jak nám snižuje telefon kognitivní funkce?
31:00 Dopaminergní optimalizace a role dopaminu v našem životě
42:00 Důležitost odpočinku
46:00 Sympatikus a parasympatikus
- https://codeoflife.cz/biohacking/parasympatikus-a-8-zpusobu-jak-ho-aktivovat/
53:30 Mucuna Pruriens a jak funguje?
58:00 Závěrečné shrnutí a důležitost mindsetu
61 에피소드
공유
