71. ¿Sientes adicción a la comida?

Ayuners - con Edgar Barrionuevo

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2+ y ago 18:07

MP3•에피소드 홈

¡Hola Ayuner! Hoy te vengo a hablar sobre la archiconocida "adicción a la comida".

Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directo
Volviendo al episodio de hoy...
¿Alguna vez has sentido que que pierdes el control con la comida y empiezas a comer alimentos refinados ricos en azúcares, grasas, con exceso de sal, etc.?
¿Te has preguntado si después de esta pérdida de control sientes frustración, arrepentimiento o incluso te castigas sin comer porque te sientes culpable?
Lo peor de todo, es que al poco tiempo vuelve la ansiedad, el estrés y vuelves a perder el control de nuevo... y te das cuenta de que es un circulo vicioso en el que vuelves a caer de nuevo una y otra vez.
¿Quieres saber cómo salir del bucle infinito de la adicción a la comida?
Entonces este capítulo es para ti (importante escucharlo hasta el final)