Dein Podcast für ehrlich Gespräche und lustige Anekdoten In dieser Folge geht’s um innere Stärke – und um die Frage, ob wir eigentlich noch resilient sind oder einfach nur im Dauerfunktionsmodus.Zwischen Mittagspausen die keine Pause sind, inneren Antreibern und Jogginghosen als Rettungsanker fragen wir uns: – Wie erkennt man den Unterschied zwischen gesundem Durchhalten und purem Funktionieren? – Was hilft wirklich, wenn alles zu viel wird – und was nicht?– Und warum fühlt sich selbst eine Auszeit manchmal an wie ein heimlicher Regelbruch? Außerdem geht’s um Trash-TV, Atemtechniken, mentale Erschöpfung und die ganz ehrliche Frage: Wie geht Resilienz im echten Leben – nicht nur auf Postkarten? Jetzt reinhören, Pause machen, weitergehen. PodcastLiebe #ResilienzImAlltag #MentalLoad #DurchhaltenAberWie #PauseDrücken #RealTalk #FrauenfragenFrauenfragen Instagram: https://www.instagram.com/frauen fragen frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Dein Podcast für ehrlich Gespräche Wut – das Gefühl, das wir am liebsten weglächeln… bis wir plötzlich in die Matratze boxen oder den Kühlschrank anschreien. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über ein oft unterschätztes Gefühl – und darüber, warum es manchmal einfach rausmuss. Mit dabei: • das große Pizzaschnecken-Gate • Autofahrer & Alltagswahnsinn • Lachen, weinen, brüllen – alles gleichzeitig • Warum die Fliege an der Decke alles mitbekommt • Wuthöhle Auto • Atmen als bestes Wut-Tool • Und: Was die Zeit ohne Navi mit allem zu tun hat… Hör rein – und finde heraus, wie du Wut für dich nutzen kannst, ohne alles kurz und klein zu schlagen. FrauenFragenFrauenFragen #Wut #Gefühlezeigen #Matratzenboxen #Navizeit #Wuthöhle #PodcastLiebe #Emotionsarbeit…

Dein Podcast für ehrliche Gespräche und lustige Anekdoten „Du musst deinen Körper nicht lieben.“ …sagen wir heute ganz bewusst. Denn zwischen Selflove-Mantras, Diätprogrammen, knallharten Körperidealen und dem Dekolleté von Angela Merkel fragen wir uns: Was hilft uns eigentlich wirklich im Alltag – mehr Selbstliebe oder einfach ein bisschen mehr Gleichgültigkeit? In dieser Folge sprechen wir über: Body Positivity vs. Body Neutrality Schlumpfine, Social Media & Schönheitsdruck und die Frage, ob “Du bist schön, so wie du bist” nicht manchmal auch ganz schön anstrengend ist. Außerdem erzählen wir: welches Kleidungsstück wir nur heimlich zu Hause tragen, welche Beauty-Regeln wir heute mit einem lauten „WTF?!“ kommentieren und was wir unserem 14-jährigen Ich über Körperbilder gern sagen würden. Hör rein – für eine Folge über Körper, Kommentare und den Mut, sich selbst einfach mal in Ruhe zu lassen. #FrauenFragenFrauenFragen #BodyPositivity #BodyNeutrality #PodcastLiebe #SelfloveOderSchnauzeVoll #FeminismusUndFilter #NeueFolge #Körperrealität Resilienz-Trainings: https://bodylovecoaching.de/stressbewaeltigungs-und-resilienztraining/ Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Dein neuer Kollege ist Asiate? Klar, dann kann er bestimmt Mathe. Sie ist Italienerin? Dann isst sie bestimmt erst spät abends. People of Color? Wahrscheinlich eine krasse Singstimme. Willkommen im wilden Karussell der Vorurteile. Manchmal gut gemeint, oft unreflektiert und fast immer viel zu schnell gedacht. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wann wir selbst gemerkt haben, dass wir jemanden völlig falsch eingeschätzt haben Welche Vorurteile uns selbst begegnen – und welche wir vielleicht auch unbewusst noch mit uns herumtragen Warum es so verdammt schwer ist, alte Denkmuster loszulassen Und wie viel Mut es braucht, sich selbst ehrlich zu hinterfragen Außerdem klären wir in den Schnellen 5 die gängigsten Vorurteile über deutsche Menschen: Handtuch auf der Sonnenliege? Socken in Sandalen – aus Versehen oder voller Stolz? Militante Mülltrennung - ja oder nein? Hör rein und frag dich mit uns: Welche Schublade würdest du heute gern einfach mal wieder zuschieben? FrauenfragenFrauenFragen #PodcastLiebe #Vorurteile #Schubladendenken #HumorUndTiefgang #NeueFolge #MutZurReflexion Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Recycling mal anders – eine besondere Folge aus dem BODYLOVE-Archiv Wir sind gerade im Urlaub, aber euch möchten wir nicht ohne neue Folge lassen – also gibt’s heute eine ganz besondere Perle aus der Vergangenheit: Diese Folge stammt aus dem Februar 2023 und war Teil meines damaligen Podcasts BODYLOVE. Zu Gast: niemand Geringeres als meine heutige Co-Hostin Sabrina. Wir sprechen über ihren Beziehungsstatus zum eigenen Körper, zu große Zähne (ihre Worte!), über Selbstakzeptanz – und über eine Diagnose, die vor vier Jahren ihr Leben ziemlich auf den Kopf gestellt hat. Es wird persönlich, berührend und gleichzeitig herrlich ehrlich und leicht – ganz so, wie ihr uns kennt. Viel Spaß beim Reinhören – und denk immer dran: Unperfekt ist das neue perfekt. FrauenFragenFrauenFragen #PodcastLiebe #Körperakzeptanz #BODYLOVE #WahreGeschichten #UnperfektPerfekt #Selbstliebe #ThrowbackFolge #NeueFolge Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de kostenloses Check-in: https://calendly.com/info-29554/20min…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Geld ist Männersache? Nee, ist klar! In dieser Folge räumen wir auf – mit alten Finanz-Mythen, falscher Bescheidenheit und dem Satz: „Über Geld spricht man nicht.“ Denn, Frauen... verdienen im Schnitt weniger arbeiten häufiger in Teilzeit bekommen weniger Rente trauen sich seltener, in ihre finanzielle Zukunft zu investieren. Zeit, das zu ändern – und zwar jetzt! Deshalb haben wir heute Sophie von @sp_immo_finanz zu Gast: Sie ist Finanzberaterin und Immobilienprofi mit dem Fokus auf Frauen, brennt für finanzielle Bildung und hat ein inspirierendes Netzwerk für Frauen gegründet – von dem sie uns erzählt hat (Spoiler: Wir sind sofort Fans geworden!). Wir sprechen über: wie du deine finanzielle Unabhängigkeit auch in Teilzeit stärken kannst warum Finanzbildung bei Mädchen & Frauen viel zu spät beginnt und welche Ängste rund ums Thema Geld uns eigentlich bremsen Außerdem: Welchen Finanzmythos würde Sophie am liebsten in den Schredder werfen? Und was können wir von der Frau lernen, die ihre komplette finanzielle Situation einmal auf links gedreht hat? Hör rein – alle Infos zu Sophie und ihrem Netzwerk findest du wie immer in den Shownotes. #FrauenFragenFrauenFragen #FinanzenFürFrauen #Finanzbildung #GeldIstFreiheit #PodcastLiebe #FrauenUndFinanzen #NeueFolge #InvestierenMitVerstand #NetzwerkPower Sophie’s Infos: https://www.sp-immo-finanz.de/ https://selling-mallorca.com/de/ Insta: https://www.instagram.com/sp_immo_finanz?igsh=cmlybTlucG90cXg0&utm_source=qr fem4fem Mitgliedsantrag: https://www.sp-immo-finanz.de/fem4fem-dein-frauennetzwerk-e-v Frauen fragen Frauen Fragen: Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Warum wir oft an uns zweifeln – und wie wir trotzdem ins Handeln kommen. Was, wenn ich nicht gut genug bin? Was, wenn alle merken, dass ich keine Ahnung habe? Wenn dir solche Gedanken bekannt vorkommen: Willkommen im Club. Du bist nicht allein – und vor allem bist du ganz normal. In dieser Folge sprechen wir darüber: warum Selbstzweifel manchmal lauter sind als Selbstbewusstsein wann wir uns selbst total unterschätzt haben und wie man Selbstvertrauen stärkt, ohne sich zu verbiegen Außerdem: unsere liebsten Selbstbewusstseins-Booster die Frage nach der perfekten Hotline-Ansage gegen akuten Zweifel und warum der Mut manchmal im Kleiderschrank liegt (Hallo Power-Outfit!) Hör rein und nimm dir mit, was du brauchst – für dich und dein nächstes „Ich mach das jetzt einfach“-Gefühl. Selbstzweifel #Selbstvertrauen #FrauenfragenFrauenFragen #NeueFolge #PodcastLiebe #MutmachMontag #VertrauDirSelbst Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz rast, dein Magen Achterbahn fährt und dein Kopf die wildesten Katastrophen malt? Willkommen in der Welt der Angst – von Zukunftssorgen bis zur schieren Panik beim Abhören einer 3-Minuten-Sprachnachricht. Aber zum Glück gibt’s da auch noch die Hoffnung. Dieses hartnäckige Ding, das uns antreibt, selbst wenn wir gerade nicht mal wissen, wo vorne und hinten ist. Sie hilft uns weiterzugehen, auch wenn die Angst uns am liebsten festhalten würde. In dieser Folge sprechen wir über die skurrilsten Ängste, die stärkendsten Hoffnungen und die Momente, in denen beide Gefühle gleichzeitig da sind. Wann lähmt uns Angst – und wann bringt sie uns weiter? Woran erkennen wir, ob wir aus Angst oder aus echtem Bauchgefühl handeln? Und wie würde Angst eigentlich klingen, wenn sie ein Geräusch wäre? Außerdem in den schnellen 5: Angst oder Hoffnung – was ist bei dir lauter? Wann hast du eine Angst verloren – und wurde sie ersetzt? Wie fühlt sich Angst für dich an? Und wie Hoffnung? Was hilft dir, wenn du Angst hast? Wenn Angst und Hoffnung als Gäste auf eine Party kommen – wie benehmen sie sich? Hör rein und sag uns: Wann hat dir Hoffnung schon mal durch eine Angst hindurchgeholfen? FrauenfragenFrauenFragen #PodcastLiebe #AngstUndHoffnung #MutZurEhrlichkeit #EchteGespräche #HumorUndTiefgang #NeueFolge…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Schon mal jemandem die Gefühle gestanden? Einen selbstgeschriebenen Song vor Publikum präsentiert? Oder beim Arzt intime Details preisgegeben? Dann weißt du, wie sich Verletzlichkeit anfühlt – und warum sie oft mit Schweißausbrüchen einhergeht. Warum reden wir so viel lieber über unsere Erfolge als über unsere Unsicherheiten? Wann hat Verletzlichkeit uns überrascht – im Guten wie im Schlechten? Und wie hat sich unsere Einstellung dazu im Laufe der Zeit verändert? In dieser Folge sprechen wir über Momente, in denen wir uns verletzlich gefühlt haben (und was wir daraus gelernt haben), über die erste bewusste Begegnung mit dem Gefühl und darüber, warum Verletzlichkeit oft viel mutiger ist, als wir denken. Außerdem gibt’s die schnellen 5: Gefühle rauslassen oder lieber runterschlucken? Vor anderen weinen oder heimlich im Badezimmer? Liebesbrief schreiben oder direkt aussprechen? Peinlicher Moment durchstehen oder sofort wegrennen? Therapie oder Selbstgespräche unter der Dusche? Hör rein und sag uns: Wann hast du das letzte Mal deine verletzliche Seite gezeigt? FrauenfragenFrauenFragen #PodcastLiebe #Verletzlichkeit #MutZurEhrlichkeit #EchteGespräche #HumorUndTiefgang #NeueFolge Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Fernweh, Mut und Abenteuerlust & die Reise ins Ungewisse – mit unserem ersten Gast! Diese Folge ist anders – denn zum ersten Mal haben wir Besuch! Und mit unserem Gast haben wir uns gefragt: Ist Mut wirklich nötig fürs Reisen, oder reicht Fernweh schon aus, um den Sprung ins Ungewisse zu wagen? •⁠ ⁠Was passiert, wenn man einfach ein Ticket in die Südsee gebucht bekommt, ohne Plan? •⁠ ⁠Wie viele Schneeketten braucht es, um mit einem Wohnmobil durch das Abenteuer zu kommen? •⁠ ⁠Und welches Reiseziel würden wir sofort buchen, wenn Zeit und Geld keine Rolle spielen? Diese Folge ist eine Reise durch abenteuerlustige Entscheidungen - die viele auch als mutig bezeichnen würden, verrückte Erlebnisse und das große Gefühl von Freiheit. Gemeinsam mit unserem Gast haben wir über die verrücktesten Trips, die größten Herausforderungen und die besten „Einfach mal machen“-Momente gesprochen. Manchmal braucht es keine perfekte Planung, sondern nur den ersten Schritt. Und manchmal merkt man erst unterwegs, dass das eigentliche Abenteuer gar nicht die Reise selbst ist – sondern das, was sie mit uns macht. Hör rein und überlege: Was war deine mutigste Reise? Und wohin würdest du sofort aufbrechen, wenn alles möglich wäre? FrauenfragenFrauenFragen #MutUndFernweh #PodcastLiebe #ReisenVerändert #NeueFolge #AbInsAbenteuer #FreiheitSpüren Blog von Nastasia: Balkanreise mit dem Wohnmobil: https://findpenguins.com/3dcnlrhevqjc3/trip/62094700e43230-07642037 Südamerika mit dem Rucksack: https://findpenguins.com/3dcnlrhevqjc3/trip/62e91740bb2c28-12730823 Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Fortschritt kann aufregend, befremdlich oder einfach nur lustig sein. Denn er bedeutet nicht unbedingt Urlaub auf dem Mars oder künstliche Intelligenz, die uns die Arbeit abnimmt. Manchmal ist es auch der Moment, in dem man endlich den Müll richtig trennt – oder merkt, dass man doch keine Dating-App will. In dieser Folge klären wir, wer von uns gerne ein selbstreinigendes Badezimmer hätte und wie das Internet unseren Alltag verändert hat. Wie sich Fortschritt anfühlt und wann er sich lohnt. Und warum Fortschritt manchmal einfach nur heißt: „Na gut, ich probier’s halt mal.“ Ein Gespräch über die großen Fragen und kleinen Fortschritte, die das Leben so mit sich bringt – immer mit einem Lachen auf den Lippen. Hör rein und lass dich inspirieren, deine eigenen Antworten zu finden – mit Humor, Tiefgang und einem Augenzwinkern! Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Wie wichtig ist uns Fitness eigentlich? Und was bedeutet unsere Gesundheit für uns wirklich? In unserer neuen Folge stellen wir uns diesen Fragen – mit Humor und spannenden Einsichten. Kennste solche Sätze und Gedanken? - Wir auch… „Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr!“ „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!“ „Nur mit Muskelkater war dein Training erfolgreich!“ Und natürlich: „10.000 Schritte am Tag müssen sein!“ Wir hinterfragen gängige Aussagen, erfinden die absurdeste Fitnessübung, die es je gab, und teilen unsere Gedanken dazu, wie die Arbeit im Gesundheitswesen unseren Blick auf Gesundheit geprägt hat. Ach ja, und das bescheuertste Fitnessprodukt ever? Haben wir natürlich auch dabei! Hör rein und lass dich inspirieren – mit ehrlichen Einblicken, kuriosen Geschichten und der Erkenntnis, dass Gesundheit mehr ist als Hanteln und Kalorien zählen. FitnessUndGesundheit #FrauenfragenFrauenFragen #PodcastLiebe #GesundLeben #HumorImFitnessstudio…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Fertig mit 2024 – Unser Jahresrückblick Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und es wird Zeit zurückzuschauen: Was hat uns bewegt? Was hat uns überrascht? Und was hat uns manchmal einfach nur den Kopf schütteln lassen? In unserer neuen Folge von Frauen fragen Frauen Fragen werfen wir einen ehrlichen, humorvollen und manchmal auch nachdenklichen Blick auf 2024. Wir sprechen über unsere Highlights und Lowlights, über Filme, Bücher und Podcasts, die uns begleitet haben – und darüber, warum eine Jahresreflexion mehr ist, als nur alte Geschichten zu erzählen. Was nehmen wir mit ins neue Jahr? Und was lassen wir mit einem erleichterten Seufzer hinter uns? Außerdem wagen wir einen kleinen Ausblick: Wohin soll die Reise 2025 gehen und was sind unsere Wünsche für das neue Jahr? Ach und natürlich die wichtigste Frage: Gibt es noch ein Thema mit „F“, das wir vergessen haben? Hör rein und lass uns gemeinsam 2024 verabschieden – mit Humor, Herz und einer Prise Nachdenklichkeit. Prost auf ein neues Jahr voller spannender Fragen! Jahresrückblick #PodcastLiebe #FrauenfragenFrauenFragen #HighlightsUndLowlights #2024Reflexion #NeuesJahrNeueFragen Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke Hier kommen Weihrauch, Myrrhe und Schnapspralinen für die Ohren – willkommen zur Weihnachtsfolge unseres Podcasts! Es geht steil auf Weihnachten zu: das Fest der Liebe, der Besinnlichkeit … und natürlich der unausweichlichen Familien-Momente. Familie und Weihnachten gehören für die meisten zusammen wie Würstchen und Kartoffelsalat. Irgendwie schön, aber eben auch immer ein kleines Chaos. Wir teilen unsere schönsten (und chaotischsten) Weihnachtserinnerungen, plaudern über die Traditionen in unseren jeweiligen Familien und fragen uns, warum die Feiertage oft zwischen warmherziger Idylle und Endgegner-Level Stress pendeln. Wie überlebt man das alles, ohne zum Grinch zu werden? Hör rein und lass dich von einer Mischung aus Humor, Herz und echten Geschichten begleiten – damit du die Feiertage nicht nur überlebst, sondern vielleicht sogar ein bisschen genießt. Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche, lustige Anekdoten und überraschende Einblicke In unserer neuesten Folge von Frauen fragen Frauen Fragen tauchen wir in das spannende Thema „Fülle & Mangel“ ein. Ob seelisch, emotional oder materiell – Fülle und Mangel begegnen uns auf so vielen Ebenen. Wir werfen einen Blick auf die kleinen Momente, die echte Fülle bringen, und diskutieren, wie Mangeldenken uns manchmal den Blick auf das Wesentliche verstellt. Wir sprechen auch über ein „Buffet an Routinen“: Wie findest du die Gewohnheiten, die dir wirklich gut tun, ohne dich zu überladen? Manchmal geht es nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern die passenden Routinen für sich selbst auszuwählen. Außerdem: Was bedeutet Fülle für dich persönlich? Geht es um ein volles Konto, einen vollen Kühlschrank – oder eher um ein volles Herz? Hör rein und lass dich inspirieren, wie du in deinem Leben mehr Raum für Fülle schaffen kannst! FülleUndMangel #PodcastLiebe #FrauenfragenFrauenFragen #EchteGespräche #Dankbarkeit #SeelischeFülle #BalanceImLeben Instagram: https://www.instagram.com/frauen_fragen_frauen_fragen/ Homepage: www.judithmackay.de…