Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
추가했습니다 three 년 전
Adrianna Sałata에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Adrianna Sałata 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Adrianna Sałata
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2993980
Adrianna Sałata에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Adrianna Sałata 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Cześć! W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Rozgość się i zaczynamy!
…
continue reading
25 에피소드
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2993980
Adrianna Sałata에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Adrianna Sałata 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Cześć! W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Rozgość się i zaczynamy!
…
continue reading
25 에피소드
모든 에피소드
×A
Adrianna Sałata

1 Okres nie boli. Gość: Sylwia Kusiak (Stacja Kobieta) 1:11:03
1:11:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:11:03
🌟 Gościnią dzisiejszego odcinka jest Sylwia Kusiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która oprócz pracy z pacjentkami edukuje w social mediach, oswajając kobiety z ich anatomią oraz zdrowiem. Czego możecie się dowiedzieć z odcinka?: - Kiedy może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna? - Czy z fizjoterapii uroginekologicznej mogą korzystać tylko kobiety? - Czy okres powinien boleć? - Jakie są złe nawyki biorąc pod uwagę zdrowie dna miednicy? - Jakie przekonania mamy jako kobiety w temacie naszej seksualności? 👩🏼💻 Gdzie możecie znaleźć Sylwię?: IG: https://www.instagram.com/stacja_kobieta/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3r3dC7ccEANtteOdRJApid?si=62038d83c50e4b67 🎀 oraz mnie: IG: @adrianna.salata 💁🏼♀️ W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Miłego odsłuchu!…
A
Adrianna Sałata

Czy można uniknąć bycia ocenianym? Kiedy słuchać uwag innych a kiedy nie? Kogo opinia może mieć dla nas znaczenie? Na ile bycie ocenianym to nasz problem a na ile innych? Na te oraz inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Bo przecież dobry feedback się przydaje, tylko kiedy brać go na serio? Miłego słuchania! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
Czy istnieje jedyny i słuszny przepis na mentalny glow up? Oczywiście, że nie. Jednak ile ludzi, tyle doświadczeń, dlatego dzielę się własnym. Miłego! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ glow up
A
Adrianna Sałata

Zdrowie nawyki nie są łatwe do wyrobienia, ale jak to się mówi: trudne wybory - łatwe życie. Dzisiaj o nawykach, które zdecydowanie ułatwiają mi życie i za nic w świecie ich nie oddam. Miłego słuchania! IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/
A
Adrianna Sałata

1 Minimalizm, szukanie własnego stylu i trzeźwe kupowanie. 23:29
23:29
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요23:29
Gdy kolejny post na Instagramie krzyczy, że "musisz mieć te buty!"... lub torebkę, weź głęboki wdech, napij sie szklanki wody i puść sobie ten odcinek. Nie trzeba być mnichem i rezygnować z wszechotaczających nas przyjemności, które dbają o nasze samopoczucie, ale czasami trzeba objąć trzeźwym umysłem temat. Odcinek o tym, jak uspokoiłam lekko swoją szafę i wykształciłam strategie, dzięki którym nikt nie wpłynie na to, co na siebie zakładam. IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Pielęgnacja skóry - czy musi być skomplikowana? Gość: Dorota Wurst (Kosmetopozytyw) 52:06
52:06
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요52:06
Pytania i zagadnienia na które między innymi odpowiadamy z Dorotą w tym odcinku podcastu to: - Po co właściwie dbać o cerę? - O czym trzeba pamiętać przy pielęgnacji trądziku? - Które zachowania pielęgnacyjne powodują że włosy na głowie stają kosmetologowi dęba? - Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące pielęgnacji? - Jakie są 3 kosmetyki, które powinny się znaleźć w pielęgnacji każdego? Miłego słuchania!<3 Gdzie znajdziecie: Dorotę: https://www.instagram.com/kosmetopozytyw/ Mnie: https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Związkowe Q&A - co daje nam nasza relacja? Gość: Kuba Chwiłkowski 1:24:21
1:24:21
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:24:21
Nie jest to poradnik związkowy, bo nie jesteśmy ekspertami w tym temacie. Jednak chcemy podzielić się swoimi przemyśleniami, dotyczącymi tego, dlaczego lubimy naszą relację, co ona nam daje i co uważamy, że działa. IG Kuby: @jchwilkowski; https://www.instagram.com/jchwilkowski/ IG mój: @adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Czy należy bać się współczesnej żywności? Gość: Radosław Smolik (Dietetyka oparta na faktach) 1:22:08
1:22:08
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:22:08
Gościem dzisiejszego odcinka jest Radek Smolik, znany szerzej jako Dietetyka oparta na faktach. Porozmawialiśmy o tym, czy jest sens bać się współczesnej żywności oraz jak nie dać się ponieść emocjom przy coraz to nowszych nowinkach ze świata żywienia. W odcinku odpowiedzi między innymi na te pytania: - Produkty bio, eko, naturalne - czy jest sens je kupować? - Bez glutenu, bez laktozy. Czy to jest zdrowsza żywność? Kiedy one będą dobrym wyborem i czy w ogóle będą? - Jak jest z tym mięsem: zdrowe/niezdrowe? - Czy „E” są złe? A może są takie „E”, które są czasami niezbędne w produkcji niektórych grup produktów? - Cukier we współczesnej żywności - czy jest jest tak bardzo zły jak go malują? - Słodziki - nasz przyjaciel czy wróg? Czy słodziki powodują raka? Które słodziki będą najlepszym wyborem? Gdzie możecie znaleźć Radka?: YT: https://www.youtube.com/@Dietetykaopartanafaktach IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3mq9AuBIb3qOFISaLDZCo6 oraz mnie: IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
Wśród społeczeństwa jest bardzo duże przyzwolenie na picie alkoholu, do tego stopnia, że mało kto się zastanawia jaki wpływa może mieć alkohol na ich zdrowie. Bo przecież jak impreza to jak się bawić przy soku? W dzisiejszym odcinku postanowiłam odpowiedzieć m.in na następujące pytania: Jaki mam stosunek do alkoholu? Czy alkohol może być zdrowy? Jakie są konsekwencje społeczne picia alkoholu? I czy pokazywanie alkoholu w internecie jest potrzebne i odpowiedzialne? IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Rutyna. Organizacja w ciągu dnia. Gość Jakub Chwiłkowski 40:55
40:55
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요40:55
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat naszej organizacji. Home office nie zawsze rozpieszcza, a wtedy w szczególności trzeba wziąć los w swoje ręce i samemu sobie przyszefować. Pytania, które poruszyliśmy i w różnych minutach postanowiliśmy rozwinąć: 1. Czy widzimy korzyści posiadania rutyny? 2. Czy od zawsze mieliśmy zbudowaną rutynę? 3. Co spowodowało, że chcieliśmy ją mieć? 4. Jak wyglądają nasze rutyny? Czy jest coś na co zwracamy szczególną uwagę? mój gość: @jchwilkowski https://www.instagram.com/jchwilkowski/ mój IG: @adrianna.salata https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Czy żeby schudnąć wystarczy jeść mniej? Psychologia odchudzania. 17:27
17:27
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요17:27
W tym odcinku poruszyłam temat psychologicznej strony odchudzania. Czy wystarczy tylko jeść mniej, żeby skutecznie schudnąć? Powinniśmy kontrolować swoje jedzenie czy swoje zachowania? A może czy da się w prosty sposób stworzyć przepis na odchudzanie? Wszystko to i jeszcze więcej w tym odcinku;) IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Psychoterapia, radzenie sobie z emocjami, wysoka wrażliwość 25:06
25:06
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요25:06
Ciąg dalszy tematu zdrowia psychicznego. W dzisiejszym odcinku poruszam temat psychoterapii, jej stygmatyzacji, a także tego, czy psychoterapia jest tylko dla osób w kryzysie. Wspominam również o swoich sposobach na radzenie sobie z emocjami. Witaj na mojej drodze do odkrywania siebie oraz świata. IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Chcieć, to nie zawsze móc. Toksyczna motywacja w social mediach. 15:38
15:38
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요15:38
W ostatnim czasie w social mediach mamy wysyp pseudomotywatorów, którzy kierują się dewizą "dla chcącego nic trudnego". W odcinku pokazuję drugą stronę medalu i że świat nie jest czarno-biały, jak niektórym się wydaje. Zapraszam! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/
"Ada, jak żyć?!" Od czasu gdy przeczytałam książkę "Wyzwanie stoika (...)" William'a B. Irvine, zauważyłam, że moje synapsy w mózgu zaczęły stykać się w inny sposób i nigdy nie byłam tak spokojna jak teraz. Myślę, że to początek tej serii podcastów, ponieważ wierzę, że każdemu z nas przyda się usłyszenie od czasu do czasu cennych lekcji stworzonych przez mądrzejszych od nas ;D Książki, o których mówiłam w podcaście: 1) https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4992008/filozofia-dla-zabieganych-mala-ksiazeczka-o-wielkich-ideach 2) https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4934627/wyzwanie-stoika-jak-dzieki-filozofii-odnalezc-w-sobie-sile-spokoj-i-odpornosc-psychiczna IG: adrianna.salata ; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
A
Adrianna Sałata

1 Pewność siebie u kobiet - dlaczego często o nią ciężko? Gość: Julia Migdalska 56:17
56:17
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요56:17
Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, ponieważ mój podcast doczekał się gościa! I na samą myśl o tej rozmowie mam ciarki, bo jest on tak dobry. Poruszamy temat pewności siebie u kobiet, zahaczając trochę o feminizm i nasze doświadczenia;) IG: adrianna.salata ; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ IG Julii Migdalskiej: julka_migdalska ; https://www.instagram.com/julka_migdalska/…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.