O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo Educador Físico e Especialista em Nutrição Esportiva André Burgos que também é bicampeão dos 100 km do Frio para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam saúde e maior performance esportiva. Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a p ...
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Os jornalistas Evilásio Júnior e Luan Santos debatem tudo sobre o Calcio: jogos, classificação, destaques, contratações, palpites e projeções, além, claro, da cultura da Bota!
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Saúde é, muitas vezes, uma questão de informação. A proposta do quadro é levá-la aos ouvintes de forma simples e esclarecedora.
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Ouviu dizer que não deve misturar melancia e vinho na mesma refeição? Contaram-lhe que aquecer refeições no micro-ondas provoca cancro? No outro dia, viu nas redes sociais alguém afirmar que só vai ao psiquiatra quem tem doenças graves? No “Fact Check da Saúde” vamos desmistificar todas as dúvidas, questões e mitos que circulam, há tempo demais, para que possa distinguir o que é de facto verdade, do que é absolutamente mentira ou simplesmente impreciso. Em cada programa semanal de 30 minutos ...
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Evandro de Freitas, Gabriel Goes e Nathalia Rocha comentam sobres as noticias da semana (que passou) enquanto fazem desafios do intelecto e trazem curiosidades sobre coisas curiosamente curiosas.
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Leucemias - Aftas e acidez; Leite de Vaca cálcio; Bebé comem 3h em 3h
27:57
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Mariana Koehler e Catia Gaspar são as convidadas em estúdio que esclarecem algumas dúvidas.
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#487 - COMO REPOR ELETRÓLITOS NA DIETA CETOGÊNICA | POTÁSSIO+MAGNÉSIO+CÁLCIO+CLORETO
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Na live de hoje, abordei o tema "COMO REPOR ELETRÓLITOS NA DIETA CETOGÊNICA", onde destaquei a importância crucial de reabastecer eletrólitos corretamente ao seguir uma dieta cetogênica. Expliquei detalhadamente como repor potássio, magnésio, cálcio e cloreto com os melhores alimentos para garantir a eficiência do seu metabolismo e evitar sintomas …
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Estudo analisa a relação entre a ingestão de cálcio e a diminuição do risco de câncer colorretal
7:31
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Dr. Luis Fernando Correia repercute um estudo sobre o aumento de casos de câncer colorretal em pacientes mais jovens. Segundo a pesquisa, a dieta desempenha um papel importante na redução desse índice, já que o risco diminuiu em 17% com o aumento da ingestão de cálcio.
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Estudo revela como a meditação impacta o cérebro e pode ajudar no combate à ansiedade e depressão
5:58
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Pesquisa pioneira analisou ondas cerebrais de pacientes durante a prática meditativa. Ouça o comentário de Luis Fernando Correia.
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Após ordem de Trump, agência de saúde orienta revisão de pesquisas para omitir 'termos proibidos'
8:47
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Antes, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), dos Estados Unidos, tiraram do ar sites e bases de dados sobre áreas de saúde e meio ambiente. Dr. Luis Fernando Correia analisa a nova decisão em 'Saúde em Foco'. Ouça!
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https://studio.youtube.com/video/bWl-4kA2jHA/edit
1:30:10
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Na aula de hoje, #493, eu, André Burgos, educador físico e especialista em Nutrição Esportiva, revelei a verdade chocante sobre a granola. Expliquei como ela é feita, analisei embalagens, listas de ingredientes e tabelas nutricionais, mostrando que mesmo as versões "sem açúcar" podem esconder açúcares disfarçados. Para quem busca emagrecer ou contr…
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Alerta para a febre amarela: casos aumentam e Ministério da Saúde reforça vacinação
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Luiz Fernando Correia explica o risco da doença, a importância da vacina e quem deve se imunizar para evitar complicações graves.
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#492 - CUIDADO COM A CARNÍVORA - GORDURA VAZA PELAS MÃOS - A MÍDIA SENSACIONALISTA
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Hoje, na nossa Consultoria Gratuita, mergulhamos em um tema que está gerando polêmica: a dieta carnívora. A mídia sensacionalista pegou um estudo de caso de um homem que desenvolveu nódulos amarelados nas mãos, pés e cotovelos após uma dieta baseada em queijos e gorduras, com níveis de colesterol acima de 1000 mg/dL. O problema? Ele comia de 2,7kg …
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EUA retiram bancos de dados de saúde do ar sob governo Trump
6:11
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Luiz Fernando Correia comenta recentes medidas adotadas pelo governo de Donald Trump. Dados fundamentais sobre saúde foram removidos do ar, gerando preocupações em relação à pesquisa científica e à transparência. Ouça.
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CRIANÇAS E LOW CARB: SAÚDE OU RADICALISMO? ft. Felipe Viana - Episódio #827
1:07:19
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O episódio #827 já está no ar, e ele é especial! Trouxemos para vocês a discussão completa da live “Crianças e Low Carb: Saúde ou Radicalismo?”, com participações incríveis da Maria Vitória (@mvitoriaabreu) e do Nutricionista Felipe Viana (@densanutricao). Neste episódio, mergulhamos em temas como: ✅ Aplicação da low carb e cetogênica na infância. …
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#491 - CUIDADO COM LINGUIÇA NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
1:19:51
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Na aula de hoje, abordei a segurança e os benefícios do consumo de carne na dieta carnívora, apresentando revisões sistemáticas e metanálises que confirmam que a carne, tanto in natura quanto processada, não está associada a problemas de saúde. No entanto, ressaltei a importância de verificar a lista de ingredientes de produtos como linguiça e sals…
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Luis Fernando Correia destaca a situação preocupante. Até 15 de janeiro, foram 46 mil casos de dengue confirmados pelo Ministério da Saúde, com 21 mortes. Comentarista destaca que o momento pior da doença é depois do verão.
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'O Ministério da Saúde tinha que adaptar a sua forma de comunicar sobre vacinas'
12:32
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Luis Fernando Correia fala sobre a vacina contra a dengue, que teve baixa adesão em todo o Brasil. 'O Ministério da Saúde tinha que adaptar a sua forma de comunicar sobre vacinas', argumenta.
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#490 - OMAD (1 REFEIÇÃO POR DIA): COMO CONSEGUIR TODA PROTEÍNA -META PROTÉICA - CONSULTORIA GRATUITA
1:30:03
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Hoje, na minha Consultoria Gratuita, falei sobre o OMAD (uma refeição por dia) e como atingir a meta proteica com essa estratégia. Mostrei evidências científicas que comprovam os benefícios do jejum e desmistifiquei a ideia de que nosso corpo só absorve 30g de proteína por refeição. Estudos recentes revelam que podemos absorver muito mais, o que é …
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Estudo conclui que vacina contra o HPV é altamente eficaz na prevenção do câncer do colo do útero
6:18
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Luis Fernando Correia repercute um estudo que mostrou a efetividade da vacina contra o HPV na prevenção do câncer do colo do útero, na Escócia. O comentarista também ressalta o programa de vacinação do país europeu.
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#489 - MELHORES BEBIDAS PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA
1:38:33
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Na live de hoje, episódio #489 da nossa “Consultoria Gratuita”, explorei como o álcool afeta o emagrecimento. Abordei que o álcool é uma toxina e as bebidas alcoólicas são calorias vazias carregadas de carboidratos. Detalhei o impacto metabólico dessas bebidas e indiquei as melhores opções para quem deseja emagrecer. No final da live, respondi a di…
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Qual a relação entre a prática exercícios físicos e o combate ao câncer de mama?
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Os tumores de mama frequentemente estão ligados aos hormônios femininos. Luis Fernando Correia fala sobre uma pesquisa realizada na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, que avaliou o impacto dos exercícios físicos no metabolismo do estrogênio, hormônio que atua sobre esses tumores.
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Doutor Luis Fernando Correia fala sobre um mecanismo do cérebro, capaz de suprimir "memórias intrusivas" para proteger nossa saúde mental.
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#488 - SUPLEMENTO DE CORPOS CETÔNICOS AJUDA A EMAGRECER? CETONAS EXÓGENAS - CONSULTORIA GRATUITA
1:26:02
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Na live de hoje, discutimos se suplementos de corpos cetônicos ajudam no emagrecimento. Expliquei como esses suplementos imitam a cetose, permitindo que o corpo use cetonas como energia, e detalhei os tipos principais: sais e ésteres de cetona. Abordamos também como funcionam, a supressão do apetite, e a controvérsia sobre sua eficácia na perda de …
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SNU: conheça os riscos relacionados ao uso de sachês de nicotina
6:45
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Luis Fernando Correia traz detalhes sobre os sachês de nicotina, conhecidos com SNU, e alerta para os riscos à saúde.
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Psoríase - Queijo e memória / Med fora do prazo / Primeiro dente bebé;
24:34
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Ângela Roda e Ana Luísa João são as convidadas, em estúdio que vão falar de psoríase.
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Painel da OPAS: nova ferramenta acompanha crise da gripe aviária
8:44
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No Saúde em Foco, Luis Fernando Correia fala sobre a situação da gripe aviária e destaca a importância do painel interativo lançado pela OPAS, que permite monitorar os casos da doença em tempo real. Ouça.
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O ALIMENTO MAIS SAUDÁVEL QUE EXISTE - Episódio #821
1:24:44
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Você sabia que o alimento mais saudável do mundo desempenhou um papel crucial na evolução humana? No nosso mais novo episódio do podcast, exploramos todos os detalhes sobre esse alimento essencial.Descubra como esse alimento pode transformar sua saúde e performance esportiva. Não perca essa discussão fascinante e cheia de insights valiosos! 📅 Dispo…
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Um pequeno pedaço de material genético pode conter o segredo para o controle da dependência de cocaína
4:10
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Luis Fernando Correia fala de uma pesquisa vem do Scripps Institute, na Flórida, publicado na revista Nature, na qual os cientistas descobriram que uma microproteína pode ser a chave para controlar a dependência.
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#486 - NÃO TOME WHEY PROTEIN ANTES DE VER ISSO! - CONSULTORIA GRATUITA
1:17:40
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No vídeo de hoje, #486 da nossa Consultoria Gratuita, desvendei os segredos do whey protein e seu impacto metabólico. Embora seja um dos suplementos mais estudados, quem segue a dieta cetogênica deve ter cuidado com a quantidade devido ao seu alto índice insulinogênico.Revelo também fatos alarmantes sobre marcas que possuem mais açúcar do que prote…
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Luis Fernando Correia convida Rodolfo Rizotto, coordenador do programa de segurança SOS Estradas. Eles falam sobre os motoristas que dirigem sob efeitos de drogas nas estradas brasileiras. Confira!
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#485 - GRIPE LOW CARB - CORTEI CARBOIDRATOS E TÔ SEM ENERGIA - CONSULTORIA GRATUITA
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Na consultoria gratuita de hoje, abordei a "gripe low carb", explicando como a transição para uma dieta baixa em carboidratos pode causar sintomas semelhantes aos da gripe devido à mudança do corpo para a queima de gordura como energia. Comentei sobre os sintomas mais comuns, como náusea, dores de cabeça e cãibras, e compartilhei estratégias eficaz…
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Agências de saúde dos EUA são obrigadas a interromper comunicações
4:41
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Luis Fernando Correia fala sobre os desafios da saúde com a administração Donald Trump. Saiba mais.
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#484 - ÁGUA DE COCO QUEBRA O JEJUM? - CONSULTORIA GRATUITA
1:18:33
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Na live de hoje, intitulada “#484 - ÁGUA DE COCO QUEBRA O JEJUM? - CONSULTORIA GRATUITA”, discutimos os incríveis benefícios da água de coco para a saúde. Abordei como a água de coco, com 94% de água e rica em nutrientes como potássio e magnésio, pode oferecer propriedades antioxidantes e ser mais eficaz que a água na reidratação após exercícios in…
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Luis Fernando Correia traz detalhes da segunda fase do projeto que começou em 2019. Comentarista destaca que o avanço vai auxiliar na medicina de precisão.
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Os riscos da exposição à violência nas telas durante a infância
10:28
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O médico Luis Fernando Correia fala sobre um estudo que mede riscos associados a longo prazo de exposição de crianças a conteúdo violento na infância e comportamento antissocial na adolescência.
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#483 - GUIA COMPLETO MELHORES FARINHAS LOW CARB E CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
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Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", revelei as 5 melhores farinhas para dietas low carb e cetogênicas. Discutimos farinhas como a de amêndoa e coco, oferecendo receitas e dicas de uso. A dieta cetogênica, rica em gorduras e baixa em carboidratos, exige a remoção de alimentos à base de farinha comum, mas várias opções saudáveis estão disponíveis.…
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Confiança nos cientistas está moderadamente alta em todo o mundo, aponta pesquisa
4:17
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Luis Fernando Correia repercute uma pesquisa da Universidade de Zurique sobre a confiança na ciência. De acordo com o estudo, a confiança nos cientistas está no nível moderadamente alto em todo o mundo. Foram entrevistadas 71 mil pessoas em 68 países.
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Doença Inflamatória do Intestino - Chocolate negro; Alimentação Mãe Leite Materno; Febre alta
28:43
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Catarina O'Neill e Joana Lemos Garcia são as convidadas em estúdio que vão responder às suas questões.
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#482 - PODE COMER FÍGADO CRU? - CONSULTORIA GRATUITA
1:13:59
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Olá, pessoal! Sou André Burgos, educador físico e especialista em Nutrição Esportiva e Emagrecimento. Na live de hoje, explorei o poderoso valor nutricional do fígado, destacando os benefícios e riscos de consumi-lo cru. Embora o fígado cru seja extremamente nutritivo, as agências de saúde recomendam cautela devido à presença de bactérias que podem…
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Dr. Luis Fernando Correia fala sobre pressão para liberar os cigarros eletrônicos no Brasil, destacando viagem de delegação de dirigentes da Anvisa a Londres para visitar a British American Tobacco, uma das muitas produtora dos 'vapes'. Apesar da proibição, há tentativas contínuas de regulamentar o mercado, com apoio da Receita Federal.…
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NÃO COMA NENHUMA FRUTA ANTES DE SABER DISSO - Episódio #816
1:04:16
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Novo Episódio do Podcast Atletas LowCarb! 🎙️ Se você perdeu nossa live sobre os segredos das frutas modernas, não se preocupe! Ela se transformou no episódio #816 do nosso podcast. 🍉🍌 No episódio de hoje, eu, André Burgos, e a Maria Vitória revelamos como as frutas de hoje são diferentes das de nossos ancestrais e quando a moderação no consumo é im…
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#481 - CONHEÇA O CICLO DA FOME - QUANDO E PORQUE SENTIMOS MAIS FOME - CONSULTORIA GRATUITA
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Hoje na "Consultoria Gratuita", abordei um tema crucial: por que comemos. Expliquei a diferença entre fome real e emocional, e como esses conceitos afetam nossa alimentação e saúde. Discuti como a alimentação correta e o exercício físico influenciam na fome e na saciedade, proporcionando ferramentas práticas para uma vida mais saudável.No final, re…
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Luis Fernando Correia destaca a situação Robert Kennedy Jr, que recebeu aproximadamente US$ 8,5 milhões de uma ONG antivacina. ‘As pessoas entram na campanha antivacina, não por amor e nem pelas crianças, mas por dinheiro mesmo’.
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Luis Fernando Correia explica como os temas do 'Saúde em Foco' são escolhidos. O comentarista faz indicações de colegas médicos para seguir e também recomenda fontes com credibilidade para acessar.
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#480 - PODE COMER FÍGADO TODO DIA? TODA SEMANA? - CONSULTORIA GRATUITA
1:27:03
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Hoje, na "Consultoria Gratuita", explorei o poder nutricional do fígado, alimento que levou três médicos ao Nobel ao curarem uma anemia "incurável" com sua recomendação diária.Desvendar mitos, detalhar seu valor nutricional e discutir a frequência ideal de consumo foram alguns dos tópicos abordados. Ao final, respondi perguntas da audiência e compa…
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Mesmo com grande número de mortos, vacina contra dengue tem alto índice de não comparecimento
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Luís Fernando Correia analisa situação que piora ainda mais com a segunda dose da Qdenga, na qual poucos pais levaram os filhos para serem vacinados. Ele ainda destrincha a situação da dengue no país.
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#473 - COMO GANHAR MÚSCULOS - COMO GANHAR PESO - CONSULTORIA GRATUITA
1:12:46
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Na live de hoje, expliquei detalhadamente os três pilares para ganhar músculos: exercício, ingestão adequada de proteínas e calorias. Mostrei como calcular as metas de proteína e gordura, além de responder perguntas da audiência, oferecendo dicas valiosas. Assista a live completa para entender como conquistar seus objetivos de ganho muscular e peso…
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Luis Fernando Correia fala sobre a condição atual de saúde da princesa Kate Middleton. Comentarista explica que câncer em remissão é uma notícia boa. Isso significa que, naquele momento, a doença está totalmente controlada. Saiba mais.
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Hipertensão Arterial Pulmonar - Cafeína; Antibioticos e pílula; Morenos não queimam ao sol
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Graça Nogueira e Sofia Alegria são as convidadas em estúdio que esclarecem algumas dúvidas.
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#478 - 10 FORMAS DE VOLTAR A EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
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Na minha live de hoje, "10 FORMAS DE VOLTAR A EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA #478", revelei estratégias cruciais para manter a qualidade da alimentação e facilitar a manutenção do peso. Se você está lutando para continuar a perder peso com a dieta carnívora, compartilhei 10 passos fundamentais para destravar o emagrecimento. Al…
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Luis Fernando Correia traz detalhes de uma pesquisa que aponta que uma impressão digital vascular na retina pode prever o risco de derrame de uma pessoa com a mesma precisão dos fatores de risco tradicionais. Saiba mais.
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#477 - DIETA CARNÍVORA - A CARNE CURA - CONSULTORIA GRATUITA
1:30:10
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Hoje na "Consultoria Gratuita" (#477), mergulhamos profundamente na dieta carnívora e desvendei como a carne pode realmente curar. Expliquei detalhadamente por que a carne é um dos alimentos mais saudáveis e nutritivos que existem, e como a humanidade sempre priorizou seu consumo. Abordei os perigos de não comer carne, citei estudos científicos e a…
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Com mais de 6 milhões de casos de dengue e 6 mil óbitos em 2024, Dr. Luiz Fernando Correia fala sobre os esforços para combater a doença em 2025. Ele destaca a preocupação com a dengue tipo 3, sorotipo que não circulava no Brasil desde 2008, além dos 16 mil casos prováveis já registrados neste ano, sendo 75% deles apenas no Sudeste do país.…
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No episódio #810, eu, André Burgos , e Maria Vitória revelamos os segredos dos atletas low carb e como eles alcançam alta performance sem carboidratos. Discutimos as mais recentes evidências científicas e respondemos às perguntas da audiência. Não perca essa oportunidade de aprender e se inspirar! Ouça agora nas principais plataformas de podcast ou…
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