최고 MEDITA AKTION 팟캐스트 (2024)

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Asrm relajante. Poesía 💞 6:45

2y ago6:45

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Sin embargo Elvira Sastre ➡️➡️➡️ Sígueme en redes sociales ➡️➡️➡️. WEBSITE http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/contact/?i=fz8--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-aktion/me…

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Meditación Un paseo por el bosque 49:57

2y ago49:57

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La naturaleza siempre transmite calma, libertad...🍃🌳 Comenta los podcast tú opinión es importante para mejorar y seguir creciendo 😘. ➡️➡️➡️ Sígueme en redes sociales ➡️➡️➡️. WEBSITE http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/…

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Meditación para dormir. Lago de los sueños 23:37

2y ago23:37

23:37

Descansa profundamente y duerme rápido visualizando, el Lago de tus sueños. La laguna del descanso tiene un agua en calma y reparadora, un magnetismo muy relajante. Espero que te guste.💋 Comenta los podcast, tú opinión para mí es muy importante 🕉️ ➡️➡️➡️ Sígueme en redes sociales ➡️➡️➡️. WEBSITE http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twi…

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Mindfuleating, alimentación consciente 🍊😋🍇 14:18

2y ago14:18

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El arte de comer despacio llevando la atención al momento, disfruta del placer de alimentarte. ➡️➡️➡️ Sígueme en redes sociales➡️➡️➡️ WEBSITE http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/contact/?i=fz8 --- Send in a voi…

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Meditación Buenos días 🌄 12:27

2y ago12:27

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Mejora tu ánimo y energía, meditando al empezar el día creando una intención de tranquilidad y confianza con afirmaciones positivas. ➡️➡️➡️Sígueme en redes sociales ➡️➡️➡️➡️ WEBSITE http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/…

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Ejercicio rápido de Meditación. Pausa breve ⏸️ 6:38

2y ago6:38

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Ejercicio rápido y sencillo que puedes realizar en cualquier momento y lugar. ➡️➡️➡️ WEB http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/contact/?i=fz8 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/m…

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Meditación Paz interior ✌️🤍☮️ 20:39

2y ago20:39

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Encuentra tu Calma para disfrutar un mayor bienestar. ➡️➡️➡️ Sígueme en redes sociales ➡️➡️➡️ WEBSITE http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/contact/?i=fz8 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.c…

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ASRM relajante 8:06

2y ago8:06

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Enjoy... Web http://meditaaktion.wordpress.com TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/contact/?i=fz8--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-aktion/message

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Calma la ansiedad rápidamente 🤍🫁☯️ 11:01

2y ago11:01

11:01

Ejercicio de control de la respiración alternando las fosas nasales para equilibrar nuestro cuerpo. Conecta con la respiración y las agradables sensaciones de balance y calma. ➡️➡️➡️➡️ Sígueme en redes sociales ➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/pr…

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Meditación 7chakras 17:48

2y ago17:48

17:48

♥️ Estoy protegido, todas mis necesidades están cubiertas en abundancia. 🧡 Todos mis deseos están equilibrados. 💛 Me acepto como soy y tengo el control de mi ser. 💚 Me permito dar y recibir amor mi corazón está abierto incluye libremente en amor hacia mí misma y otros. 💙 Yo uso mis palabras para crear belleza en mí y en el mundo. 🤍 Mi visión y prop…

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Meditación para dormir. Duerme como una nube ☁️☁️💤 21:32

2y ago21:32

21:32

Relajación guiada para adentrarte a un sueño tranquilo, profundo y completo. Conectando, suavemente con la ligereza y serenidad de tu interior. ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://…

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Meditación Dolor de cabeza. Adiós migraña 👋💋 🤯🌈 18:22

2y ago18:22

18:22

La migraña es la 6 enfermedad que causa más discapacidad del todo el mundo. Un 80% de las personas que lo padecen son mujeres.Debido a los estrógenos de nuestras hormonas aparte Existen varios desencadenantes para su aparición como el estrés, el alcohol, la cafeína una mala alimentación, falta de sueño ... Existen dos tipos de migraña la episódica …

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Meditación relajación muscular profunda. Técnica progresiva Jacobson. 24:48

2y ago24:48

24:48

Técnica de relajación muscular profunda orientada para el reposo. Progresiva quiere decir intentos entrenamiento, te invito a practicar, a sentir tu cuerpo a permitir un espacio para ti mismx. 😌🌈🥰 N nn nn. ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FA…

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Meditación: Ejercicio previo al entrenamiento o competición. 5:41

2y ago5:41

5:41

Un ejercicio de respiración activa o respiración de fuego diagramatica, muy beneficioso para oxigenar y preparar tu cuerpo. Recuerda no mover el pecho e inhalar y exahalar la misma cantidad de aire. (1-1).👃🔥🐉 ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9…

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Meditación para dormir, la profundidad de tus sueños 🌕💤 22:33

2y ago22:33

22:33

A veces todo es cuestión de crear el hábito y el ritmo. El mejor consejo para un buen hábito de sueño es hacer todo lo que esté a tu alcance para facilitarte el camino hacia el sueño. La meditación, el yoga y otras actividades relajantes contribuyen en gran medida a aliviar la psique e inducir el sueño. El sueño es vital: es donde el cuerpo se cura…

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Meditación ASRM, Buenas noches 💤🌙 15:35

2y ago15:35

15:35

El sueño es vital: es donde el cuerpo se cura, se rejuvenece y pone a tierra el alma. El sueño afecta todo en la vida: las relaciones con los amigos, las tareas familiares, el trabajo, el desempeño, el estado de ánimo, la salud física, el bienestar emocional, la creatividad, las metas futuras, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. 🤹🚲🤹‍…

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Meditación para elevar tu vibración y sentirte optimista ✨🌈💜 15:22

2y ago15:22

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Llénate de positividad y optimismo, respira y vibra en amor.💓💓. ⬇️⬇️⬇️ Sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS https://anch…

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Meditación guiada para empoderarte. Poder interior 💪☯️ 16:33

2y ago16:33

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Recuerda todo tu verdadero poder, conecta con tu guía, toda tu fuerza interior. . ⬇️⬇️⬇️Sigue mis redes sociales 👉🎧⬇️⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxK…

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Meditación ASRM. Dormir y descansar profundamente 💤 14:28

2y ago14:28

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ASRM siglas de respuesta autónoma sensorial meridiana. Es el fenómeno mediante sonidos suaves producen relajación al oyente... 💥🙉🫧. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://…

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Meditación guiada para el dolor de cabeza o migraña. 29:26

2y ago29:26

29:26

La migraña es la 6 enfermedad que causa más discapacidad del todo el mundo. Un 80% de las personas que lo padecen son mujeres. Debido a los estrógenos de nuestras hormonas. Hay varios desencadenantes para su aparición como el estrés, el alcohol, la cafeína, una mala alimentación, falta de sueño...varios desencadenantes para su aparición como el est…

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Meditación guiada. Ruptura de pareja 🪄💜 25:15

2+ y ago25:15

25:15

Una ruptura de pareja es un proceso es que no generan ansiedad y dolor. Agradece este momento date las gracias a ti mismo por llegar aquí a comprometerte contigo y tus emociones conecta con tu verdadero amor, el propio. 💔💞❤️‍🩹. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https:…

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Meditación guiada para estudiar fácilmente 📖 16:37

2+ y ago16:37

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Mejora tu capacidad de concentración, acepta tu naturaleza inteligente, y abraza lo que estimula a tu mente. Disfruta de estudiar.👩‍🎓👨‍🎓🧑‍🎓 ⬇️⬇️⬇️ Visita y sígueme en redes sociales ⬇️ ⬇️ ⬇️ . WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https:/…

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Meditación guíada para fluir y confiar 🎧🌈☀️ 23:23

2+ y ago23:23

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Suelta todo el control, vuelve a tu centro, la respiración. Disfruta del momento presente fluye y confía en todo lo que mereces.😇 ♾️ ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/m…

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Meditación guiada para aliviar el dolor menstrual. 🌜♀️💚 15:32

2+ y ago15:32

15:32

Meditación guiada para aliviar dolor menstrual. Respira y conecta con la energía cíclica de la esencia femenina, la diosa amorosa que llevas dentro.Transcripción,Bienvenido bienvenida a medita aktióngracias por permitir que mi voz te guíe y acompañe .Espero de corazón que disfrutes.El 85% de mi audiencia son mujeres, Quiero tener un detalle con tod…

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Mindfulness caminando 👣🐝🐾 8:04

2+ y ago8:04

8:04

Disfruta llevando tu mente a tu cuerpo por un paseo consciente. ⬇️⬇️⬇️Visita y sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS htt…

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Aprende a relajarte paso a paso. Sesiones de relajación muscular progresiva 49:47

2+ y ago49:47

49:47

Toma conciencia de tu cuerpo en tensión y relax. Percibe las diferencias. Con la práctica continúa será fácil llegar a un estado relajado. Estos ejercicios están dirigidos como apoyo para un mejor control corporal y mental. Su finalidad no es sustituir ningún tratamiento médico o rehabilitación. Si notas alguna molestia o dolor al realizar el ejerc…

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Meditación y deporte 18:04

2+ y ago18:04

18:04

Entrenar nuestra mente es tan importante como el entrenamiento físico. El control de la respiración, nos permite autorregular y equilibrar nuestras emociones, pensamientos y sensaciones físicas. Meditar, mejora nuestra confianza ya que nos permite conocernos mejor y fortalecer la capacidad de dirigir nuestra atención y concentración. Por lo tanto n…

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Meditación para el deporte 21:10

2+ y ago21:10

21:10

Entrenamiento para la atención y concentración. Mejora el rendimiento deportivo. 🏆🏋️‍♀️🏅⬇️⬇️⬇️Visita y sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/…

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Meditación para expresarte 5:17

2+ y ago5:17

5:17

Experimenta otra forma de autopercepción. Sin juicios, timidez y exigencias. Simplemente observa. Disfruta de un momento para conectar con tu voz, sumérgete en el sonido y tú explora tu expresión creativa. 💜🗯️🌈 ⬇️⬇️⬇️Visita y sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs…

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Respiración alterna para la ansiedad 4:35

2+ y ago4:35

4:35

Técnica de respiración relajante. Puedes utilizar esta técnica para dormir, calmar la ansiedad o simplemente como método de regulación. 👃💫 ⬇️⬇️⬇️Visita y sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://ancho…

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Meditación autoestima. Me acepto y me amo 💜 13:11

2+ y ago13:11

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Abraza tú amor propio.💝☝️🌈 ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS https://anchor.fm/s/864ef774/podcast/rss…

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Meditación. Eleva tu vibración con amor. 16:38

2+ y ago16:38

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Siente amor y comparte ese sentimiento con el universo.🌌♾️. ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales ⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS https:…

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Meditación para la salud 17:44

2+ y ago17:44

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Meditación para conectar con la energía de tu tótem o animal espiritual 23:27

2+ y ago23:27

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Meditación para encontrar el trabajo de tus sueños 12:12

2+ y ago12:12

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JUEGO DESCUBRE EL CONTROL RESPIRACIÓN ALTERNA 4:05

2+ y ago4:05

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La práctica de meditación para el equilibrio en forma de juego. Descubre nuevas sensaciones corporales y la respiración alterna. 👃🌼. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://o…

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Meditación-guiada autoestima. Conecta con tu fuerza interior❤️‍🔥 Te sientes segurx, confiadx 💯 24:15

2+ y ago24:15

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Conecta con tu fuerza interior, despierta y activa esas sensaciones tan agradables que te llenan de tranquilidad tu ser. Ya lo has hecho antes, simplemente confía, decidido lleno de seguridad. ➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCH…

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Meditación guiada para sanar la migraña y el dolor de cabeza 💫💚✨ 21:46

2+ y ago21:46

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La migraña es la 6 enfermedad que causa más discapacidad del todo el mundo. Un 80% de las personas que lo padecen son mujeres. Debido a los estrógenos de nuestras hormonas aparte Existen varios desencadenantes para su aparición como el estrés, el alcohol, la cafeína, una mala alimentación, falta de sueño ... Existen dos tipos de migraña, la episódi…

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Meditación para aliviar la ansiedad. 5 min ✨🎧💝 5:09

2+ y ago5:09

5:09

Cinco minutos para observar tus sensaciones. ¿Qué sientes? 🌈 ➡️➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS https://anchor.fm/s/864ef774/podcast/rss R…

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Respiras por la boca?? Te dejo un ejercicio sencillo para mejorar 4:17

2+ y ago4:17

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Ej. Enjuague bucal imaginario y chicle gigante. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS https://anchor.fm/s/864ef774/podcast/rss RADIO PUBL…

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Meditación. Descubre sensaciones corporales. la Vibración. 🗣️ ☀️🍀🎤 17:06

2+ y ago17:06

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Un momento para conectar con tus sensaciones corporales de forma amable curiosa e inocente. Ábrete a conocer tú cuerpo, tu voz, tu vibración. Agradece por sentir, conocerte un poco más, regalarte este momento. Gracias gracias gracias ver como crece las escuchas me ánima a seguir, espero que disfrutes de verdad, me gusta poner toda mi creatividad y …

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Meditación para el deporte 🏅🏋️💪 24:18

2+ y ago24:18

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Entrena también tú mente. ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxpc RSS https://anchor.fm/s/864ef774/podcast/rss …

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Meditación guiada progresiva técnica de Jacobson 25:02

2+ y ago25:02

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Meditación Dolor de cabeza o migraña 💣💥🤯 34:16

2+ y ago34:16

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La migraña es la 6 enfermedad que causa más discapacidad del todo el mundo. Un 80% de las personas que lo padecen son mujeres.Debido a los estrógenos de nuestras hormonas aparte Existen varios desencadenantes para su aparición como el estrés, el alcohol, la cafeína una mala alimentación, falta de sueño ... Existen dos tipos de migraña la episódica …

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Meditación guíada para confiar en ti mismo💡🧘‍♀️ 37:20

2+ y ago37:20

37:20

Meditación guiada para ayudar a conectar con esa chispa de energía positiva segura y tranquila que están en tu interior. Confía ya estás tomando responsabilidad. ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?i…

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Meditación sanar problemas sexuales: Impotencia y anorgasmia. 15:22

2+ y ago15:22

15:22

Meditación guiada para ayudar con problemas sexuales. Ser consciente de reacciones automáticas del cuerpo te va a ayudar a relajarte y confiar más en tí. La anorgasmia hace referencia a la incapacidad para llegar al orgasmo una vez que está excitado. La impotencia o disfunción eréctil, es la incompetencia para conseguir o mantener la erección duran…

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Meditación guíada para el insomnio 🥱💤 20:17

2+ y ago20:17

20:17

Descansa profundamente. Con esta meditación te ayudo a relajarte completamente y adentrarte desde esta sensación de calma a tus sueños. . 🌙 ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anc…

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Meditación guíada para soltar la ansiedad. Respira calma. 🫁🧘‍♀️✌️ 25:55

2+ y ago25:55

25:55

Meditación guiada para soltar la tensión y ansiedad. En la quietud puedes llenarte de paz y calma. Conecta con la relajación a través de la respiración. ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️. WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHO…

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Meditación guíada, más amor, autoestima y valor propio 🦋💋🧡 21:48

2+ y ago21:48

21:48

Recuerda todos tus éxitos reconoce tus fortalezas perdona tus errores. 🦋 ⬇️⬇️⬇️ Visita y sigue mis redes sociales.⬇️⬇️⬇️ WEBSITE https://meditaaktion.wordpress.com/ TWITTER https://twitter.com/MeditaAktion?t=gkXs9 FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id= ANCHOR https://anchor.fm/medita-aktion SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6JCxKAWxp…

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Meditación para dejar de morderse las uñas 👄💅🛑 14:14

2+ y ago14:14

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Morderse las uñas puede ir más allá de una mal hábito. Puede ser síntoma de trastorno de ansiedad generalizada. Lo más importante para desprenderse de un hábito es la convicción de hacerlo. Consejos, 1. identificar las situaciones que inducen este comportamiento. 2 meditar días consecutivos para aumentar tu calma 3 acudir a un psicólogo o especiali…

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