최고 D.b.s 팟캐스트 (2025)

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Episode 229 - Marie Goncalvès - Gagner la SaintéLyon 58:58

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Dans cet épisode, j'échange avec Marie Goncalvès qui vient de remporter, la Saintélyon sur 82km. Pourtant, à lire son résumé de course, ce n’était pas gagné, loin de là…des sensations absentes, les jambes restées à la maison, l’envie de mettre la flèche, quelques vomissements, une petite erreur d’aiguillage… Et pourtant… Avec Marie, nous allons déc…

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Episode 228 - Jérémy Nicollin - Sauter d'une falaise de 47m... 1:22:31

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Aujourd’hui, je sors en apparence de la bulle vélo gravier et sacoche. Je discute donc avec Jeremy Nicollin, 5 fois champion de france de lancer de javelot, reconverti au cliffdiving, c’est à dire trouver une falaise avec de l’eau en bas et sauter après une courte prise d’élan. Jetez donc un oeil à ça : https://www.youtube.com/watch?v=AEYvgvMQgjg&t…

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Episode 227 - Zoé Chauderlot - L'art de tracer une route bikepacking 1:09:28

2M ago1:09:28

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Cela faisait un moment que je souhaitais refaire un épisode avec Zoé... Vous savez, Zoé , qui a fait cette série audio sur son Tour Divide : https://open.spotify.com/show/3n6eHBPswzQX8GZPxzxfDd?si=3b0195fd3f854c6d Ou sur Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zo%C3%A9-le-tour-divide/id1725802802?l=en-GB Zoé est de retour et a envie d…

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Episode 226 - Miguel Tapia Pardo - Aller mourir (ou pas) au Kirghizistan, et revenir à Melun. 1:03:28

3M ago1:03:28

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Miguel est de retour sur Bistrot Gravier pour raconter sa Silk Road Mountain Race et surtout comment il a failli y rester ! --------------------------------------------------------------------------- Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique). https://ww…

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Episode 225 - Marie Gest - Toujours plus 1:14:52

4M ago1:14:52

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Marie n'est pas la plus connue des athlètes ultra en France et pourtant... Issue du triathlon et du trail, Marie n'a qu'une quête : trouver ses limites. Pour cela, elle n'hésite pas à aller se frotter à des épreuves difficiles, voir même aller à l'étranger désormais pour trouver des épreuves à sa démesure. ------------------------------------------…

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Episode 224 - Clémence Vandergheynst à la conquête d'elle-même 58:00

4M ago58:00

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Vous connaissez Clémence et sa bonne humeur perpétuelle, mais savez-vous que Clémence a été mon sujet d'étude lors de ma formation de préparateur mental ? Ensemble, nous revenons sur son parcours et sur les grands apprentissages et bénéfices de la préparation mentale, au delà des clichés. Suivre Clémence : https://www.instagram.com/clemicycle/ ----…

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Episode 223 - Hélène Fromenty et la RAF (avec des morceaux de DB) 47:21

5M ago47:21

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Hélène n'est pas une inconnue pour les auditeurs du podcast, j'avais déjà fait un épisode avec elle il y a fort fort fort longtemps ! Là, nous revenons sur l'enchainement Desertus Bikus et Race Across France, d'un point de vue stratégique, organisationnel et évidemment mental (puisque cela conditionne le reste). Pour suivre Marie-Soleil : https://w…

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Episode 222 - Marie-Soleil et sa quête sur le Tour Divide 1:18:23

5M ago1:18:23

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Marie-Soleil a fait le Tour Divide 3 fois. A chaque fois, ce fut une expérience à la fois douloureuse et terriblement enrichissante. A chaque fois, MS a fait un film de ses aventures, le dernier en date relate le Tour Divide 2023, à voir à tout prix pour bien comprendre cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cSqefN7_hFM Pour suivre Marie-Sol…

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Episode 221 - Victor Bosoni - Le héros de la TCR #10 1:03:47

5M ago1:03:47

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Victor est le héros de la TCR #10 sans aucun doute ! Avec un détour de 600 km pour aller chercher son passeport oublié, il est devenu malgré lui, le petit prince de l'ultra. Pour suivre Victor : https://www.instagram.com/victorbozo/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés au…

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Un jour sur l'île d'un jour 13:25

6M ago13:25

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La procrastination peut être le résultat d'un certain nombre de causes, tels que le perfectionnisme, la fatigue, la dépression, etc. Il n'est pas facile de mettre notre vie en mode avion pour éviter les distractions. Un jour sur l'île d'un jour, c'est de toujours remettre à plus tard, mais pourquoi notre corps évite certaines tâches comme il évite …

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Le cannabis, ce n'est pas de la réglisse! 27:08

7M ago27:08

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Le cannabis est légal au Canada depuis plus de 5 ans, mais sa légalisation reste une question controversée dans le monde entier. Les risques associés concernent principalement la santé mentale des jeunes de moins de 25 ans ; il ne s'agit donc pas d'une substance aussi inoffensive qu'on pourrait le croire. Nous discuterons des dernières études sur l…

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Selfie ou selfish 15:46

8M ago15:46

15:46

Le narcissisme est comme la fumée secondaire de la santé mentale. Il en existe de nombreux types, qui, comme le tabagisme, peuvent tous nuire à la santé. Il est dangereux de côtoyer ces personnes, mais il n'est pas facile de s'en débarrasser. Un narcissique n'est pas nécessairement un sociopathe, mais un sociopathe est un narcissique. Les psychopat…

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J'ai mal derrière le nombril 13:22

8M ago13:22

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Célébrer son 4e anniversaire de mariage dans un hôpital, pourquoi pas? La vie est pleine d'intempéries et parfois même d'opérations surprises. Sans mentionner le diagnostic final, les sujets survolés sont: laparoscopies, choc vagal, hernie, péritonite, meilleur site pour prendre la température, etc. Bonne écoute! *** Un merci tout spécial à Erik La…

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36 jours et demi par année 16:45

8M ago16:45

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Les réseaux sociaux et notre téléphone portable font désormais partie de notre quotidien, mais que serait notre vie sans eux? À la fois chronophage et agréable, comment transformer le FOMO en JOMO? Pour les jeunes dont le cerveau est en plein développement, ce n'est pas sans dangers et sans risques. Outre la diminution de la satisfaction de vie, le…

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Le coeur en soi; entre la peur et l'audace 6:39

9M ago6:39

6:39

Dans mon coeur de petite fille, j'ai toujours aimé chanter, cachée dans le sous-sol de mes parents. C'était la boucle musicale quotidienne au sous-sol et je me souviens que ma mère descendait l'escalier seulement pour y fermer la porte et avoir un peu la paix. Quand je regarde en arrière, la musique a toujours été là, mais je n'ai jamais su par où …

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Struggle in the Jungle 16:12

9M ago16:12

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Le TDAH, ce n'est pas seulement un cerveau plus immature avec hyperactivité, impulsivité, oublis fréquents et irritabilité, il peut aussi être directement lié à la dépression, au manque de motivation et à l'anxiété. Il peut donc prendre beaucoup de place dans le quotidien d'une personne. La raison de ce titre est qu'il s'agit d'un déficit qui entra…

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L'ABC des troubles de la personnalité 13:24

10M ago13:24

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Les 10 troubles de la personnalité suivants figurent dans l'épisode. Cluster A: TP paranoïaque TP schizoïde TP schizotypique Cluster B: TP antisociale TP borderline (limite) TP histrionique TP narcissique Cluster C: TP évitante TP dépendante TP obsessionnelle-compulsive *Il est possible d'être atteint d'un ou plusieurs troubles de la personnalité. …

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Casino, café et sac de chips 14:17

10M ago14:17

14:17

Les addictions sont similaires, que ce soit au chocolat ou à l'alcool, c'est la recherche du bien-être pour s'évader de nos souffrances physiques ou psychologiques. Quand la dopamine domine, c'est le risque d'une chute vertigineuse vers l'abus de cette substance. Libérer de la dopamine naturellement est plus exigeant, car demande de la motivation. …

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Prélude 2:44

10M ago2:44

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Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique. Lien de la chanson du prélude: Poésie - Résiste capture l'obsession저자 Jenna Doiron Blaquière et musique par Erik Lavoie/Résiste capture l'obsession

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Les Mauvais élèves - épisode 9 - Chloé Lanthier 1:02:06

11M ago1:02:06

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de discuter avec Chloé Lanthier, ou plutôt devrais-je dire l’immense Chloé Lanthier. Alors je vous lis la bio que l’on trouve au début du dernier ouvrage de Chloé “Sans limites “ aux éditions guérin. Chloë Lanthier est diplômée d’une maîtrise en biomécanique et performance humaine et d’un bachelor en science et phy…

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Les Mauvais élèves - épisode 8 - Thomas Boury 1:01:30

11M ago1:01:30

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Souvenez-vous de l’épisode avec Manon Bohard, nous parlions de la gestion du stress et des émotions et j’ai donné comme exemple Thomas Boury,, qui après une 1ère journée difficile sur l’Atlas Mountain Race et une visite express dans les ténèbres, a réussi à se ressaisir, se reconcentrer sur son plan et sa stratégie et enfin entamer une remontée qui…

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Les Mauvais élèves - épisode 6 - Manon Bohard 1:09:27

11M ago1:09:27

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Aujourd’hui, je parle avec Manon Bohard et ensemble, nous allons explorer le monde mystérieux des pensées parasites et la gestion des émotions. Avec plusieurs succès en ultra notamment une TDS et même un titre de vice-championne du monde de trail long, Manon a également un historique plus douloureux avec l’UTMB qui lui résiste encore et toujours. S…

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Les Mauvais élèves - épisode 5 - Sofiane Sehili 1:15:02

12M ago1:15:02

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Aujourd’hui, je reviens au vélo, au bikepacking, à l’ultra et pas avec n’importe qui. Oh vous le connaissez bien maintenant si vous suivez le podcast depuis 4 ans. Aujour’dhui c’est le 9ème épisode que je fais avec le boss des boss, le yoda de l’ultra, le Zidane du bikepacking : Sofiane Sehili. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas Sofiane, je…

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Les Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine Ehrström 1:36:03

12M ago1:36:03

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Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête…. Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio …

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Les Mauvais élèves - épisode 3 - Ludovic Pommeret 59:40

12M ago59:40

59:40

Lorsque l’on évoque le nom de Ludovic Pommeret, 2 termes reviennent : remontada et longévité. Pour préparer cet épisode, j’ai évidemment fouillé les recoins du net et déniché cette phrase sur un blog “Depuis, Ludovic ne cesse de performer. En 20212, il remporte la TDS sous l'ovation du public.” Alors, simple faute de frappe ou prophétie, le mystère…

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Les Mauvais élèves - épisode 2 - Ugo Ferrari 1:31:24

1y ago1:31:24

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Dans ce 2ème épisode, je discute avec le Duc de Savoie, Ugo Ferrari. Cycliste repenti, ultratraileur ,speaker t et organisateur, nous revenons ensemble sur ses 5 UTMB pour tenter de percer ses secrets. --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://ww…

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Les mauvais élèves - épisode 1 - Stéphane Brogniart 1:28:12

1y ago1:28:12

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Non, vous ne souffrez pas d'hallucinations, vous êtes bien sur Spotzle, devenu Bistrot Gravier le 1er janvier 2024. Après 200 épisodes sur l'ultra à vélo, le bikepacking, le gravel, j'avais la sensation de me répéter un peu. De plus, si nous avons largement abordé les aspects techniques, stratégiques et logistiques, nous n'avons pas vraiment abordé…

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Episode 201 - Sebastien Raichon - Explorer sans cesse. 1:00:20

1y ago1:00:20

1:00:20

Suivre Sebastien sur Instagram : https://www.instagram.com/sebastienraichon/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physiq…

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Le GROS débat : voyage VS compétition, faut-il choisir ? 1:49:45

1+ y ago1:49:45

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Voyage à vélo ou compétition: faut-il choisir ? J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume ! Malheureusement, la connexion était très mauvaise, nous l'avons perdu dès le début. Fastclub : https://www.fastclub.cc/ Carnet audio de Clémence sur la TCR, cherchez sur le podcast. Suivre Clémence sur Instragram : https://…

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Episode 198 - Sofiane Sehili & la Silk Road Mountain Race 1:52:20

1+ y ago1:52:20

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Suivre Sofiane sur Instagram : https://www.instagram.com/sofianeshl/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, prép…

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Episode 197 - Nathalie Baillon & la Silk Road Mountain Race 1:02:19

1+ y ago1:02:19

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Suivre Nathalie sur Instagram :https://www.instagram.com/nathalie_baillon/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique…

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Episode 196 - Olivier Jadoul - La boxe & l'ultra 51:35

1+ y ago51:35

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Episode 195 - Florian Moreau & la Transcontinentale 57:03

1+ y ago57:03

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SuivreFlorian sur Instagram : https://www.instagram.com/321olf/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5 Sur Amazon Podcast : https://sho…

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Le GROS débat : Faut-il respecter les règlements 2:23:35

1+ y ago2:23:35

2:23:35

Faut-il respecter les règlements sur les épreuves ? Toutes les règles sont-elles judicieuses jusqu’où pouvons-nous accepter ces dernières ? Mais aussi, à quel moment faut-il s’autoriser à les transgresser, sortir de la course et vivre son truc de son côté. J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume ! Suivre Clémenc…

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Episode spécial : Tout savoir sur les fourmillements et picotements dans les doigts, avec le docteur Costil 44:33

1+ y ago44:33

44:33

Le docteur Costil sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/chirurgien-de-la-main/versailles/vanessa-costil-versailles —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/Q2Yxj42Wf5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : http…

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Episode 192 - La Sea to Peak - Le GROS debrief avec Cécile, Marie, Fred & Jean 1:33:57

1+ y ago1:33:57

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Avec Marie Gest, Frederic Bernard Cécile Scotto et Jean Rogelet. Le site de l'organisation : https://erminig.cc —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/Q2Yxj42Wf5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://…

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Carnet Audio - Ben sur la Three Peaks Bike Race 1:06:18

1+ y ago1:06:18

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Carnet audio - Clémence sur la Transcontinentale Race 1:01:23

1+ y ago1:01:23

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Episode 191 - Victor Bosoni - "presque" gagner la Northcape 4000 54:11

1+ y ago54:11

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Episode 190 - Xavier Cailhol - (re)penser nos activités en montagne 58:53

1+ y ago58:53

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Episode 189 - Debrief de Bright Midnight avec Julie et Laurie 1:09:34

1+ y ago1:09:34

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Suivre Julie sur instagram : https://www.instagram.com/julie.hrst/ Suivre Laurie sur Instagram : https://www.instagram.com/lauriecl/ Photo de couverture : https://www.instagram.com/nils_laengner/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/HWMqBfB8 ----------------------- Le podcast : Le podcast : Sur Spotify …

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Episode 188 - Debrief de Bright Midnight avec Sofiane, Clément et Christophe 1:25:10

1+ y ago1:25:10

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Suivre Christophe sur Instagram : https://www.instagram.com/chris.dijkmans/ Suivre Clément sur Instagram : https://www.instagram.com/clemahe1/ Suivre Sofiane : https://www.instagram.com/sofianeshl/ Photo de couverture : https://www.instagram.com/nils_laengner/ —-------------------- Le groupe Discord "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/HWMqBfB8 -…

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Episode 187 - Victor Bouscavet - Ultra chercheur 1:26:53

1+ y ago1:26:53

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Suivre Victor sur Instagram : https://www.instagram.com/victor_bouscavet —-------------------- Le groupe Whatsapp "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/HWMqBfB8 Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi" https://www.facebook.com/groups/492766087959899 ----------------------- Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/…

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Carnet audio & épisode 186 : Steven Le Hyaric au Tour Divide 2:34:32

1+ y ago2:34:32

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Suivre Steven sur Instagram : @stevenlehyaric Pour écouter l'épisode 1, remonter dans les épisodes (10 juin 2023). —-------------------- Le groupe Discord "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/HWMqBfB8 Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi" https://www.facebook.com/groups/492766087959899 ----------------------- Le podcast :…

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Episode 185 - Le GROS débat : l'ultra est-il un sport d'hommes ? 2:15:08

1+ y ago2:15:08

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Avez-vous remarqué les nombreuses initiatives pour inciter les femmes à faire du vélo, ou se lancer sur la longue distance et l'ultra? Etrangement, on ne voit rien pour inciter les hommes à se mettre au vélo etc... est-ce acquis ? Est-ce que l'ultra est un sport fondamentalement masculin ? Faut-il être un homme pour performer en ultra ? J'ai posé c…

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Episode 184 - Eddy Jeantet - Fondateur de Gastaboy 33:27

1+ y ago33:27

33:27

Episode en lien avec le numéro 6 de Planète Gravel, en kiosque début juillet avec un texte de Jean-Yves et portfolio d'images de la conception. Site de Eddy et Gastaboy : https://gastaboy.com —-------------------- Le groupe Discord "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/AHjAw394 Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi" https:/…

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Episode 183 - Jean-Yves Couput et son vélo en bois 1:22:46

1+ y ago1:22:46

1:22:46

Episode en lien avec le numéro 6 de Planète Gravel, en kiosque début juillet avec un texte de Jean-Yves et portfolio d'images de la conception. —-------------------- Le groupe Discord "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/AHjAw394 Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi" https://www.facebook.com/groups/492766087959899 -------…

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Episode 182 - Thomas Boury et la Hope 1000 53:11

1+ y ago53:11

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Suivre Thomas sur Instagram : https://www.instagram.com/totosupertramp/ La GTMC de Thomas : https://www.youtube.com/watch?v=LgZCMCA99xk Le Tour Divide de Josh par Ryan Le Garrec : https://www.youtube.com/watch?v=VZGH-gJcv-E&t=318s La chaîne YT de Ryan : https://www.youtube.com/@Ryanlegarrec —-------------------- Le groupe Discord "Bistrot Gravier" …

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Carnet audio : Steven Le Hyaric au Tour Divide 43:38

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Suivre Steven sur Instagram : @stevenlehyaric Pour suivre le Tour Divide via le tracker : http://trackleaders.com/tourdivide23f.php?fbclid=IwAR0k77Hjc6-j3y4F2jjYciGCVPo7oRG2Y2G7E0SckNRjVw3ETX6V30iXbQA —-------------------- Le groupe Discord "Bistrot Gravier" : https://discord.gg/AHjAw394 Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi…

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Carnet audio - Stéphane Ouaja et l'escargot Grec 51:36

1+ y ago51:36

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Suivre Stéphane sur Instagram : @kiwistephane —-------------------- Le groupe Whatsapp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0 Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi" https://www.facebook.com/groups/492766087959899 ----------------------- Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6…

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