Episode 223: Embracing Challenges And Pushing Boundaries With Bestselling Author Michael Easter Flex Diet podcast

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Science Fitness Biology Nutrition Dr Mike T Nelson Metabolism Research Physiologic Flexibility Mike T Nelson Metabolic Flexibility Flexible Dieting

Dr. Mike T Nelson에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. Mike T Nelson 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Episode 223: Embracing challenges and pushing boundaries with bestselling author Michael Easter

2y ago 55:49

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[5:39] Inspiration for The Comfort Crisis
[11:34] Some ways around our preference for comfort
[15:34] Thoughts on discomfort and diet
[22:27] How to become more adaptable
[32:08] Thoughts on the extremes of temperature exposure
[38:43] Learning to ask why you're doing something
[45:58} Getting out in nature and Micheal's top 3 tips
[50:51] 2% - Micheal's current project

Connect with Michael

About Michael:

"I’m an author, journalist, and professor who wrote the books The Comfort Crisis and Scarcity Brain. My work explores how we can leverage modern science and evolutionary wisdom to perform better and live healthier and more meaningful lives."

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353 에피소드

#Science #Fitness #Biology #Nutrition #Dr Mike T Nelson #Metabolism #Research #Physiologic Flexibility #Mike T Nelson #Metabolic Flexibility #Flexible Dieting

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