97. The Benefits Of Mindfulness And Being Present In The Moment Kourting Happiness podcast

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Dr. Kortni Alston에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. Kortni Alston 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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97. The Benefits of Mindfulness and Being Present in the Moment

2+ y ago 16:50

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Have you ever heard the saying, “don’t let the future steal your present?”

That statement speaks to the value of mindfulness. Dr. Kortni Alston talks about Mindfulness and Being Present in the Moment, an article published in Psychology Today by Dr. Elyssa Barbash.

Learn more about how it can help you feel more relaxed, calmer, and happier.

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