Dumbbell HIIT Workout | Full Body #2 Flex On Friday - Fitness podcast

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Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Dumbbell HIIT Workout | Full Body #2

3+ y ago 13:07

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Welcome back Friday Flexors!!
This season a set of dumbbells will be needed for each episode.
We have 3 moves, 4 rounds of each, working for 30 seconds and resting for 15 seconds.
The moves this week are dumbbell side lunge with bicep curl, toe touch crunches and person makers.
As always I would love to hear from you. Email me at weflexonfriday@gmail.com.
You can also follow me on Instagram at flex.on.friday; Tag me in a photo pre or post workout!!
If you want to support what I do, go to www.buymeacoffee.com/FlexonFriday

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Until Next Time... Keep Flexing!

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