최고 Morris 팟캐스트 (2024)

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又係我牛英：EP.116｜遍地開跑｜嘉賓：大埔民間體育會成員馮健基 Morris 23:31

2d ago23:31

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成日聽人講大埔同馬鞍山係跑步好地方，但住過呢兩個地方嘅跑步新手馮健基（Morris），一年前根本唔明。一年後，Morris 除咗鍾意咗跑步，仲加入埋大埔民間體育會，幫手推廣跑步呢個運動。Morris 話以前嘅自己脾氣差又冇耐性，但跑步之後，照鏡都睇到自己嘅改變。跑步嘅好處，果然係跑咗步嘅人先分享得透徹，一個影響一個，跑圈就會愈嚟愈大。話就話主張 Fun Run , Morris 一樣跑到好成績，一年內玩完10K同半馬，嚟緊仲想挑戰埋全馬㖭！跑步冇你想像中咁難，由腳下一步開始就得，鍾意嘅話仲可以一班人一齊做同一件事，遍地都可以開跑！主持：牛英嘉賓：大埔民間體育會成員馮健基 Morris Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagra…

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芬蘭｜AI熱潮大爆發連咖啡豆都需要AI配方咖啡師緊張了？ 9:13

6d ago9:13

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當生活太多壓力，內心太多雜音，你需要找回自在的自己來兩粒extra®無糖口香糖，嚼出你的好狀態! 嚼出好狀態，喚醒潛意識：https://fstry.pse.is/5uztyp 即日起至5/14，於7-Eleven購買extra®10粒條裝口香糖單件只要17元喔! —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 芬蘭｜AI熱潮大爆發連咖啡豆都需要AI配方您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworldpod 小額贊助支持本節目： http…

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Sportso-mate： EP.115｜行樂時行樂｜嘉賓：空手道搏擊代表鄭栩彬 22:05

7d ago22:05

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"Work Hard, Play Hard" 係唔少人嘅人生哲學，對香港空手道代表鄭栩彬（彬仔）嚟講亦然。無論係比賽定係玩，都要去盡先能夠獲得最大嘅滿足感。由青年組轉打成人組冇幾耐嘅呢位香港空手道新星，除咗早前喺亞錦賽凱旋而歸，亦曾經喺哈薩克攞過兩面亞青獎牌，但佢竟然話唔係咁想再去呢個地方？市民眼中嘅空手道運動員都比較嚴肅，彬仔喺呢個圈子係點自處㗎呢？椰青喺節目中同彬仔玩咗幾個殘酷二選一，今集《Sportsomate》一齊笑住聽吓呢位運動員嘅日常！主持：椰青嘉賓：空手道搏擊代表鄭栩彬 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebo…

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義大利｜深夜冰淇淋要被禁止了？米蘭市提出新法案禁止Late Night Gelato 8:21

8d ago8:21

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當生活太多壓力，內心太多雜音，你需要找回自在的自己來兩粒extra®無糖口香糖，嚼出你的好狀態! 嚼出好狀態，喚醒潛意識：https://fstry.pse.is/5uztyp 即日起至5/14，於7-Eleven購買extra®10粒條裝口香糖單件只要17元喔! —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 義大利｜深夜冰淇淋要被禁止了？米蘭市提出新法案禁止Late Night Gelato 您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworl…

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又係我牛英：EP.115｜貪玩兼貪靚｜嘉賓：健身及跑步教練 Perrie Lau 21:54

9d ago21:54

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大隻就跑得慢? 想跑得好就唔可以有靚身型? 曾經奪得十大傑出教練同全港卓越教練獎嘅 Coach Perrie Lau, 今日就用自身經驗證明畀你睇，一切都只係都市傳說。只要你夠貪玩、夠貪靚，又接受到苦行僧般嘅生活，要魚與熊掌兼得其實冇話唔得。Perrie 除咗隻手瓜大到嚇親主持牛英，佢嘅運動表現一樣震懾到人。除咗健身同跑步，Perrie 連 Iron Man 三項鐵人都玩埋，成績仲要相當不錯！想知 Perrie cheat day 會食乜？練緊跑步速度同長度嘅同時，又點先可以Keep住大隻？即刻收聽今集《又係我牛英》啦！主持：牛英嘉賓：健身及跑步教練 Perrie Lau Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…

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Sportso-mate：EP.114｜300倍進步｜嘉賓：超級馬拉松挑戰者郭苡彤 Vriko 22:56

14d ago22:56

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運動品牌 lululemon 早前喺美國舉辦咗一個名為 FURTHER 嘅超級馬拉松，本地巴西柔術運動員郭苡彤（Vriko）係其中一位挑戰者。一年前，Vriko跑1公里都要唞幾次；一年後，佢實現咗「每日跑50公里」呢個目標，順利用六日完成303.313公里。跑步對Vriko嚟講，一直都唔係一個好嘅回憶，其中包括求學時期被欺凌嘅往事。不過呢一年，佢就因為每星期練30個鐘而同跑步建立咗一段新嘅關係。呢六日嘅超馬究竟係點過？烈日下喺沙漠不停兜圈跑嘅佢諗緊啲咩？Vriko話今次接受挑戰除咗想證明自己，仲背負咗更遠大嘅期盼，唔知會聽今集《Sportsomate》嘅你又會喺其中得到啲咩訊息呢？主持：椰青嘉賓：超級馬拉松挑戰者郭苡彤 Vriko Sportunes 網站 | www.sportsoh…

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又係我牛英：EP.114｜基層精英化｜嘉賓：體能教練 Jacky Tam 23:31

16d ago23:31

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「你跳得好高喎！」咩係高？高嘅標準喺邊度？點解A球員同B球員跳起嘅高度相若，A球員長跳長有，但B球員喺第二場就受傷？除咗靠經驗同感覺去解答呢啲問題，其實用科學同數據去解釋，更有助提升運動員嘅表現。香港有好多好努力嘅運動員，不過資源分配不均嘅情況下，非精英級嘅運動員想攞到有關數據相對較難。有見及此，體能暨運動表現教練 Jacky Tam 就同拍檔開始咗 The Leapers Sports Lab，希望將運動科學普及化，令基層嘅運動愛好者都可以爭取到更有效嘅訓練，減少受傷機會，從而延長運動生涯。主持：牛英嘉賓：運動表現教練 Jacky Tam Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/s…

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Sportso-mate：EP.113｜House Of Love｜嘉賓：本地Voguing老師 KenKen Elle 25:14

21d ago25:14

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Voguing源自美國哈林區非裔及拉丁裔同志社群，當時嘅舞者因為搵唔到自己嘅容身之處，所以建立咗呢個能夠互相包容同照顧嘅「家」。喺保護罩下，舞者可以毫無保留地展現自己從未敢公開嘅一面，接納真我。時至今日，雖然歧視同負面評價已經大幅減少，但呢個「家」依然不斷擴展中，本地Voguing老師 KenKen Elle，亦係其中一位壯大香港Voguers社群嘅功臣。自大學接觸咗呢個舞種，KenKen同Voguing之間就多咗個等號：「我未必可以將紐約嘅Ballroom文化原汁原味咁帶返嚟，但我希望嚟到香港Ballroom嘅大家，一樣能夠感受當中嘅能量同愛。」主持：椰青嘉賓：本地Voguing老師 KenKen Elle Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportu…

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澳洲｜飛機乘客下飛機等不及尿在杯中被罰款 8:12

21d ago8:12

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又係我牛英：EP.113｜十二項全能｜嘉賓：2024渣馬最年輕萬金先生許國安 20:52

23d ago20:52

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襯年輕就要多嘗試，追尋自己嘅極限。許國安（小許）今年只得二十歲，極限未搵到，但就發掘咗自己多方面嘅潛能。除咗係十項全能賽青年組別嘅第三名，小許亦藉住自己喺中長距離跑步嘅優勢，積極投入訓練，同年第一次參加馬拉松已經Sub 3，順利成為最年輕嘅萬金先生得主。要十二項運動都爭取到成績，事前準備一定要多下苦功，小許喺其中係點攞到平衡？最推動到小許求進步嘅一項因素，原來只係三個字？今集《又係我牛英》，一齊期待一位明日之星嘅誕生。主持：牛英嘉賓：2023渣馬最年輕萬金先生許國安 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www…

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美國｜Lego人頭取代嫌疑犯照片引起Lego公司反彈抗議 8:21

23d ago8:21

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2024年COMPUTEX將以「AI串聯，共創未來」為主題 6/4~6/7 於南港展覽館隆重登場！預計吸引1,500家國內外科技業者、新創企業、國際大廠、加速器等夥伴共襄盛舉，歡迎踴躍預登參觀報名連結 👉 https://fstry.pse.is/5wemc2 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美國｜Lego人頭取代嫌疑犯照片引起Lego公司反彈抗議您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworldpod 小額…

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Sportso-mate：EP.112｜馬拉松眾生相｜嘉賓：身心靈導師夢妮妲 27:41

28d ago27:41

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第一次渣馬就玩半馬，順利完成冇投訴！但嗰條有血跡嘅跑道、一班會喺西隧大嗌嘅跑手、冇睇跑步禮儀手冊嘅參加者⋯⋯對身心靈導師夢妮妲嚟講，全部都係考試題目。跑前預備，夢妮妲做嘅功夫同其他人有冇唔同？點樣可以將「來回地獄又折返人間」嘅跑步體驗視為一次長時間嘅冥想練習？身、心、靈，三方面喺跑步過程中係點樣互相影響？今集《Sportsomate》有雙腳貼地嘅夢妮妲，分享佢嘅半馬故事，提醒你關顧心靈同精神層面之餘，更要認真看待身體嘅需要。主持：椰青嘉賓：身心靈導師夢妮妲 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceb…

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又係我牛英：EP.112｜睇得打得｜嘉賓：2023 WNBF三料冠軍姜庭峰 Hayden 20:43

30d ago20:43

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喺上屆WNBF同時獲得健體新秀組別冠軍、健體公開組別冠軍及全場總冠軍嘅姜庭峰（Hayden），自18歲開始投入健身運動，去到今時今日已經係十年嘅時間。好多人話，街頭健身比較著重體能，對體型嘅要求唔高；而健體界別就正正相反。街健出身嘅Hayden認唔認同呢？由公園玩到上比賽舞台，Hayden覺得其中最大嘅分別係咩？如果某部分嘅肌肉操得太突出，又會唔會阻礙到Hayden做某啲街健常見動作呢？今集《又係我牛英》，同我哋一齊跟Hayden學平衡，自信地遊走於健身世界嘅不同領域。嚟，影張相打個卡先！主持：牛英嘉賓：2023 WNBF三料冠軍姜庭峰 Hayden Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagra…

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Sportso-mate：EP.111｜以跑步為由去旅行｜嘉賓：跑步教練陳培郁 Henry 25:08

1M ago25:08

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當你見到復活節長假嘅出境人次高達76萬，就知去旅行係香港人深入骨髓嘅癮。有人去旅行為咗飲飲食食，有人為咗逃離工作⋯⋯而跑步教練陳培郁（Henry）就揀咗「以比賽為由去旅行」。2017年由荷蘭阿姆斯特丹嘅半馬跑起，呢幾年Henry嘅腳毛同汗水已經分別散落喺德國、西班牙、丹麥及日本等地，所以佢對外地跑遊都有一番心得：比賽前要做啲咩功課？報比賽可以喺邊幾方面入手？邊度嘅比賽最令佢難忘？自細就覺得自己唔及人嘅Henry，其實由學界開始已經堅持跑步20年，佢又點睇今時今日仍然喺起跑線上嘅自己呢？主持：椰青嘉賓：跑步教練陳培郁 Henry Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…

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美國｜紐約過街老鼠終於要消失了？市府提出垃圾新制度 9:15

1M ago9:15

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又係我牛英：EP.111｜港台健身通｜嘉賓：資深健身教練黃耀洪 Paul Gor 22:53

1M ago22:53

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一個「衝」字，黃耀洪（Paul Gor）11年前喺香港開咗佢第一間健身工作室PT Pro Fitness、後來去到台灣落地生根就擴展咗佢嘅健身室版圖，最近仲協辦埋WNBF世界自然健美比賽——香港站，可以話係將健身呢項運動開支散葉。喺香港做過大型健身中心教練，「追數」壓力令Paul Gor決心跳出嚟自立門戶，如今港台都有學生嘅佢，對於兩地嘅健身文化同風氣有咩睇法呢？台灣美食咁多，周圍都係夜市，點解Paul Gor話台灣學生更加容易控制到飲食？今集《又係我牛英》，有Paul Gor呢位港台健身通同大家分享佢嘅健身界嘅軼事。主持：牛英嘉賓：資深健身教練黃耀洪 Paul Gor Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…

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美國｜非法移工持續增加共和黨州擬強制雇主電子查核 e-verify 10:53

1M ago10:53

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Sportso-mate：EP.110｜一即是全｜嘉賓：獨立音樂人 Luna Is A Bep 25:06

1M ago25:06

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聽過唔少人視「我冇運動細胞」為唔做運動嘅原因，但如果運動細胞其實就係你嘅身體＋心靈＋習慣＋生活模式，就係你呢個人，咁呢個世界仲會唔會有人係冇運動細胞㗎呢？今集《Sportsomate》有提倡「要活就要動」嘅獨立歌手Luna Is A Bep，唔同你講音樂，大條道理講運動。自從喺幾年前發現運動就係牽一髮動全身，能夠同時構建到一個人嘅健康、事業，甚至對知識嘅追求，Luna就不斷透過喺自己身上做實驗，去宣揚做運動嘅好處。主持：椰青嘉賓：獨立音樂人 Luna Is A Bep Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.…

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美國｜TikTok再度引發資安危機最快六個月後全美下架禁用？這有可能發生嗎？ 14:44

1M ago14:44

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美國｜TikTok再度引發資安危機最快六個月後全美下架禁用？這有可能發生嗎？【Nord VPN】網路上陷阱這麼多，以不到一杯星巴克的價格保護自己以7折優惠購買2年方案再多送七個月！！！還在等什麼 https://go.nordvpn.net/SH6J3 優惠碼：busyworld 您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworldpod 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/5min 節目內容參考各大媒體報導，非…

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又係我牛英：EP.110｜三倍樂趣｜嘉賓：三鐵運動員葉德朗（Nick） 20:55

1M ago20:55

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游完水再踩單車，踩完單車再跑步。三項鐵人呢項運動，聽幾多次都係覺得攰，連三鐵運動員葉德朗（Nick）都認同。不過三重訓練，並冇為Nick帶嚟三重受傷風險，反而因為呢項運動可以分散投資，唔同部分嘅肌肉都訓練到，少受傷之餘，樂趣亦維持三倍。幾歲就開始玩三鐵嘅Nick，早前正式脫離Junior行列，每星期訓練量由15個鐘大增至25個鐘，不過佢依然樂於擴闊佢嘅三鐵世界觀，更加喺受傷同失意之時，睇到更多三鐵發展嘅可能性。主持：牛英嘉賓：三鐵運動員葉德朗（Nick） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebo…

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美國｜疫情商品口罩Zoom大幅度萎縮僅Washlet保持大幅度成長 10:48

1M ago10:48

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美國｜疫情商品口罩Zoom大幅度萎縮僅Washlet保持大幅度成長【Nord VPN】網路上陷阱這麼多，以不到一杯星巴克的價格保護自己以7折優惠購買2年方案再多送七個月！！！還在等什麼 https://go.nordvpn.net/SH6J3 優惠碼：busyworld 您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworldpod 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/5min 節目內容參考各大媒體報導，非本節目立場 …

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Sportso-mate：EP.109｜無障礙美學｜嘉賓：Parkour KOL 唐卓賢（唐狗） 22:22

2M ago22:22

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山長水遠嚟到，冇理由咩都唔做。或者因為咁，唐卓賢（唐狗）揀咗投身喺Pakour呢樣新興咗十幾二十年嘅運動。身為KOL，講嘢都浪漫過人：「Pakour係我用自己嘅肢體動作同障礙物排一隻好靚嘅舞。」視障礙為無障礙，唐狗先可以一往無前，用唔同嘅形式同方法推廣佢最鍾意嘅Pakour。粉絲對佢嘅象停留喺「危險嘅男人」呢個標籤，但唐狗喺拍片背後做咗幾多安全評估、練習咗幾耐，你又知唔知？今集《Sportsomate》，唐狗放低咗平時嘅偶像包袱，認真地分享咗自己想收埋又唔係好收得埋嘅一面⋯⋯ 主持：椰青嘉賓：Parkour KOL 唐卓賢（唐狗） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…

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又係我牛英：EP.109｜公司冇迫我繼續跑馬拉松｜嘉賓：保錡、阿神 @大埔民間體育會 24:10

2M ago24:10

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熱血真人騷《公司冇迫我跑馬拉松》完結，參與節目嘅保錡、阿神（曾贊學）仍然活躍於跑步圈，最近仲因為想用最專業嘅角度推廣呢項改變佢哋人生嘅運動，而報讀咗教練課程，以行動話畀大家聽：愛上跑步並唔係節目效果。兩位藝人嘅起跑故事唔同，從跑步中所領略到嘅嘢亦大相逕庭，不過推廣跑步呢個願景就出奇地吻合。由大埔出發，佢哋可以跑到幾遠呢？阿神喺節目中篤爆咗保錡一個唔係幾好嘅跑步習慣，兩個人你一言我一語會有啲咩火花？主持：牛英嘉賓：保錡、阿神 @大埔民間體育會 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/s…

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美國｜Boeing波音飛安吹哨者疑似自殺意外身亡引發擔憂 11:04

2M ago11:04

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Sportso-mate：EP.108｜享受運動純粹｜嘉賓：陳樂仁 Kenneth @Love 21 Foundation 20:27

2M ago20:27

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我哋成日將「體育無分國界」掛喺口邊，但其實無意中都會認定某啲運動係某啲人做唔到，今集《Sportsomate》就有嚟自Love 21 Foundation嘅陳樂仁（Kenneth）為大家打破呢個迷思。Kenneth喺呢間主要為唐氏綜合症及自閉症患者（當然唔少得佢哋嘅照顧者！）制定體育及營養計劃嘅慈善機構服務咗5年，見過學員們喺唔同運動上面嘅表現，Kenneth相信佢哋只係少咗一啲機會激發其中嘅潛能。有啲學員天生對聲音同光線特別敏感，開班嘅時候有啲咩要注意？冇音樂嘅跳舞班又係點進行㗎呢？今集我哋一齊回歸原始慾望，跟住Kenneth同學員享受運動嘅純粹！主持：椰青嘉賓：陳樂仁 Kenneth @Love 21 Foundation Sportunes 網站 | www.sportsoho.c…

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美國｜舊金山治安每況愈下 Zara, H&M 等多家品牌退出市區唯獨Chanel續開分店 12:15

2M ago12:15

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留學忙什麼｜美國信用卡居然可以倒賺？免費商務艙就在不遠處！拿到SSN之後必辦的信用卡 ft.留學雖人Jeff 1:29:01

2M ago1:29:01

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又係我牛英：EP.108｜救急拳王｜嘉賓：香港泰拳代表蘇子軒 Carlos 21:57

2M ago21:57

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一邊救人一邊打人，聽落似乎好唔合邏輯，但其實只係形容緊正職係救護員嘅香港泰拳代表蘇子軒（Carlos），而呢兩件事當然唔係同時發生！不過救護員一職，又確實幫到Carlos適應佢嘅業餘泰拳生活，仲令佢可以由上年開始，代表香港出賽。Carlos形容，背負香港之名出戰就好似夢想成真咁。救護員要輪更，Carlos係點樣做到恆常訓練？平時見慣不怪嘅受傷情況，佢上到擂台又會唔會驚自己遇到呢？主持：牛英嘉賓：香港泰拳代表蘇子軒 Carlos Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportun…

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中東｜紅海情勢緊張上萬頭澳洲牛羊卡海上漂流數月之後返回澳洲再出發 10:08

2M ago10:08

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Sportso-mate：EP.107｜零基礎挑戰｜嘉賓：前香港五人足球青年軍劉華 18:17

2M ago18:17

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「讓我對這世界好奇」，撫心自問，長大咗嘅大家仲有冇以前嗰個咩都想知、咩都想試嘅好奇心？前香港五人足球青年軍劉華，細個因為種種原因而冇繼續佢嘅足球之路，但就畀佢悟出咗一個道理：而家做唔到，唔代表之後做唔到。抱住當年嘅好奇心繼續探索，而家儲夠資源就可以試返晒以前未試到嘅嘢，因為咁，劉華仲喺社交平台開始咗佢嘅 #零基礎挑戰，同長大咗嘅大家企返起同一條起跑線；經歷返一樣嘅失敗、困惑同成功。劉華話：「身體協調固然要練，但未做到之前，不斷喺腦內練習，再搵機會實踐都好重要。」主持：椰青嘉賓：前香港五人足球青年軍劉華 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sport…

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美國｜田納西州曼非斯飆高的犯罪率市長突發起想與幫派老大協商停火七天？ 10:25

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又係我牛英：EP.107｜憑感覺｜嘉賓：2024四徑首位完成者廖科樂 24:28

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以52小時02分24秒連走全程共298公里、14500米攀升嘅麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑，廖科樂成為2024年「香港四徑超級挑戰」第一位衝線嘅「完成者」（Finisher）。樂Sir形容，到達終點抱住郵筒一刻，而家諗返依然覺得非常夢幻同興奮。喺樂Sir口中嘅四徑經歷，其實一啲都唔容易：拉傷要忍痛繼續挑戰，其間又出現幻覺幻聽⋯⋯點解佢好似講到好輕鬆咁？樂Sir講咗好幾次自己係憑感覺前進、撐落去，究竟憑感覺係咩意思？主持：牛英嘉賓：2024四徑首位完成者廖科樂 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.f…

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Sportso-mate：EP.106｜肯亞求道之旅｜嘉賓：馬拉松跑手 Oscar Ng 28:11

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非洲肯亞嘅伊藤係冠軍之鄉，孕育咗好多世界頂級長跑好手，唔少熱愛跑步嘅運動員慕名而至，香港跑手Oscar Ng就係其中之一。有別於一般人選擇嘅四至六星期高原訓練，Oscar留咗喺伊藤超過兩年。兩年嘅肯亞跑步生活，並冇令Oscar嘅長跑成績大幅提升，但所見所聞就令佢眼界大開。每日食個Ugali，就跑落玉米田，或者同二十個人一齊搭小型客貨車出市中心買食材，車尾仲有幾隻雞㖭！喺伊藤，Oscar遇過馬拉松金牌常客Eliud Kipchoge，又試過同呢位「跑神」嘅唯一教練Patrick Sang深度交流，Oscar嘅最大體會係啲咩？「求道棄術」，人應該喺跑步呢個運動上面，攞啲咩走呢？主持：椰青嘉賓：長跑運動員 Oscar Ng Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sp…

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瑞典｜正式成為NATO北約會員國過往的中立路線在國際地緣政治下已無法存在？ 11:26

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又係我牛英：EP.106｜一夥跑步的心｜嘉賓：業餘跑手 Kevin Leung 22:28

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跑步最緊要係咩？跑衫？跑鞋？業餘跑手Kevin Leung就覺得跑步最緊要有伴！由以前學校體育堂嘅廿五圈跑步測試，到一個月跑三個海外馬拉松寓賽於操，冇跑伴嘅支持都未必能夠圓滿成事。因為參加咗本地嘅跑會訓練，Kevin養成咗日跑夜跑嘅習慣，仲順勢戒埋酗酒嘅陋習，跑步同跑友似乎已經分唔開。今集《又係我牛英》有Kevin同大家分享自己同跑伴們互相影響嘅故事，仲會分享吓喺英國雷丁同曼徹斯特等地方跑馬拉松嘅感受。一齊同Kevin做個朋友，建立「一夥跑步的心」的心啦！（今集錄音遇到「不可抗力因素」，無損內容但可能對音質有啲影響，敬請原諒🙏🏼）主持：牛英嘉賓：業餘跑手 Kevin Leung Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram |…

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Sportso-mate：EP.105｜一抹苦｜嘉賓：佛系籃球教練曾憲鏜 Ewing 23:45

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佛法，往往關於「苦的生起」同「苦的熄滅」，彷彿係要人透過了解「苦」嚟認識生命同宇宙萬物嘅規律，從而「離苦得樂」。前甲一籃球員曾憲鏜（Ewing），曾經因為一場街波而深陷於網絡欺凌嘅苦，不過早年開始信奉佛教，而家睇返往事就有另一番解讀。目前係籃球教練嘅佢，喺學生同自己嘅仔仔眼中係一位佛系教練，仲有脾氣但就冷靜得多，係一位願意同年青人一齊行嘅老師。Ewing話，因為有過低谷，先知道「清淨」嘅重要，但要點樣將呢個概念融入平時嘅生活同教學到呢？聽吓今集《Sportsomate》就知！主持：椰青嘉賓：佛系籃球教練曾憲鏜 Ewing Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…

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新加坡｜旅遊大復甦全球第一國採全自動出入關自動通關節省人力時間 11:20

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又係我牛英：EP.105｜隨身樂章｜嘉賓：鋼琴跑手曾憲逸 21:54

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每日都跑同一條路線，你會覺得悶？咁點解聽同一首歌，你又唔會悶呢？鋼琴家曾憲逸（Hin-Yat）演奏同一個樂章幾百甚至幾千次都唔會悶，係因為佢可以喺每一次嘅演繹都搵到令人興奮嘅地方。放返喺跑步，Hin-Yat都比較鍾情於跑同一條路線。唔主張聽住音樂去跑步嘅佢，更享受以自己嘅身體狀況去「編寫」當日嘅跑步節奏。琴日上斜柔韌有餘啲？今日跑得大步啲？儘管係同一跑道，每日嘅堅持同觀察，都可以為佢帶嚟無盡嘅新鮮感。今集《又係我牛英》，有而家喺香港同德國柏林兩邊走嘅Hin-Yat，分享佢嘅音樂生活同跑步心得！主持：牛英嘉賓：鋼琴跑手曾憲逸 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…

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美國｜全美空服員集體抗議橫跨四航空僅達美航發放情人節大紅包給員工 11:45

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2024年COMPUTEX將以「AI串聯，共創未來」為主題 6/4~6/7 於南港展覽館隆重登場！預計吸引1,500家國內外科技業者、新創企業、國際大廠、加速器等夥伴共襄盛舉，歡迎踴躍預登參觀報名連結 👉 https://fstry.pse.is/5wemc2 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美國｜全美空服員集體抗議橫跨四航空僅達美航發放情人節大紅包給員工【Nord VPN】網路上陷阱這麼多，以不到一杯星巴克的價格保護自己以7折優惠購買2年方案再多送七個月！！！還在等什麼 https://go.nordvpn.net/SH6J3 優惠碼：busyworld 您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透…

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美國｜智慧音箱救了紐約70歲獨居老翁一命ＡＩ世代改變居家照護 9:35

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Sportso-mate：EP.104｜一目未了然｜嘉賓：健身Law友梁浩朗 Aaron 26:03

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所謂「耳聽三分假，眼看未為真」，親身體驗都未必知道一個人嘅全部，更何況係社交平台上見到嘅嘢？選秀節目出身嘅大律師梁浩朗 Aaron 初出道時，被形容為「翻版阿Dee」，但真人其實唔係真係咁似。你以為佢文質彬彬書生味濃，原來係個貪玩又不顧形象嘅大男生，仲一星期做三日Gym，閒閒地都可以撐起自己做「人旗」兩三秒。平時只可以靠螢幕同社交平台認識呢位健身Law友，你可能已經錯過咗好多嘢，今集《Sportsomate》就由Aaron親口分享，或者可以輔助到你了解多佢少少？主持：椰青嘉賓：健身Law友梁浩朗 Aaron Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_spor…

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瑞士｜公司網站遭三百隻電動牙刷攻擊掛點？結果無法證實攻擊存在 DDOS是什麼？ 10:28

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又係我牛英：EP.104｜問心無愧｜嘉賓：香港泰拳代表梁伯瑜 22:56

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香港泰拳代表梁伯瑜（阿魚），三十歲出頭，已經有十九年嘅泰拳履歷。有「殺人鯨」之稱嘅佢，十三歲上擂台比賽，如今仍然希望自己進步。當大家以為「殺人鯨」意思係攻擊力強、「殺人」於無形，誰知阿魚其實係以睿智應戰，自我觀察。阿魚話，輸贏對佢嚟講意義不大，最重要係喺場比賽當中，自己應該要有嘅水準有冇發揮到出嚟，係咪問心無愧。要強，就要無懼遇上更強嘅對手，直視自己嘅不足先會有進步嘅可能。主持：牛英嘉賓：香港泰拳代表梁伯瑜 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sport…

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Sportso-mate：EP.103｜體育圈深度遊｜嘉賓：香港女子足球員植詠珊 Cathy 23:59

3M ago23:59

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近期香港再次掀起足球狂熱，女子足球會唔會因為咁而多返啲人留意呢？平時喺電視上見植詠珊（Cathy）就見得多，但其實佢更渴望大家喺足球場上見到佢？曾經係體育記者，又係大型體育運動嘅主持，就算涉足埋電視同電影，問到目前最想飾演嘅角色，Cathy 都係答「足球員」，就知道作為香港女子足球隊「人和天鷹」球員嘅佢心繫體育圈。走唔甩嘅好處，就係可以調整步伐，多角度漫遊呢個體育世界。無論係睇自己喺女足上嘅經歷，定係了解其他運動員不止於運動嘅故事，Cathy都甘之如飴。今集《Sportsomate》，我哋就同Cathy對調角色，參與呢位運動員嘅Day Off。主持：椰青嘉賓：香港女子足球員植詠珊 Cathy Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Inst…

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又係我牛英：EP.103｜方向感｜嘉賓：香港定向運動代表林楚茹 Harmony 23:37

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玩定向需要方向感，對自己嘅人生都要有方向感，就好似《Sportsoho運動版圖》2024年2月號嘅封面人物——定向運動員林楚茹（Harmony）一樣，知道自己係定向運動上嘅不足，就識得加強跑步訓練。定而優則跑嘅佢，定向運動表現固然有所提升，連越野方面嘅成績都愈嚟愈出色。今集《又係我牛英》，Harmony會分享自己嘅定向運動故事，亦會講吓跑山訓練同定向點樣互相配合。原來佢都試過蕩失路喺山上面喊？想用最短時間抵達終點要膽大心細，牛英提出咗個建議但Harmony一聽到就話唔Work，點解唔可行呢？主持：牛英嘉賓：香港定向運動代表林楚茹 Harmony Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.co…

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西班牙｜首創棺材般的密室逃脫身處死亡壓力幽閉恐懼者慎入 6:37

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西班牙｜首創棺材般的密室逃脫身處死亡壓力幽閉恐懼者慎入您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworldpod 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/5min 節目內容參考各大媒體報導，非本節目立場 apple, ChatGPT, CNN, france, leave, news, paris, sick, TikTok, tourist, tower, 世界, 世界新聞, 中國, 五分鐘, 俄羅斯, 免費, 全球,…

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Sportso-mate：EP.102｜人望高處｜嘉賓：香港速度攀登代表曾渤朗 25:38

3M ago25:38

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曾渤朗（阿朗）係香港攀登代表，經常出戰速度賽事。要用幾秒時間就爬到上15米高嘅終點，事前點都要規劃一下，但係咪有路線就一定會成功？或者好多時候更重要嘅係衝動同決心。所謂「世上無難事只要肯攀登」，大膽試就有好多可能。都係因為大膽行多步，阿朗先會有自己嘅抱石體驗館，以及同五十多六十歲嘅爸爸一齊去美國攀石嘅珍貴回憶。講返起美國之旅，阿朗仍然覺得好驚險，不過亦因為咁，佢先睇到爸爸嘅厲害之處。至於抱石小館，阿朗坦言當時係因為想逃避現實，先把心一橫開始經營，但就係呢一下，逐漸令呢位本身冇乜生涯規劃嘅年輕人，建構起自己畢業後嘅目標。主持：椰青嘉賓：香港速度攀登代表曾渤朗 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.insta…

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南亞｜決裂中的馬爾地夫印度雙邊關係馬國轉向中國戰略合作土耳其食品和泰國醫療 11:04

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南亞｜決裂中的馬爾地夫印度雙邊關係馬國轉向中國戰略合作土耳其食品和泰國醫療您好，歡迎登機！忙什麼俱樂部開張啦！歡迎您加入我們的贊助會員，詳情請透過我們的Linktree！喜歡這個節目的話不要忘了訂閱追蹤& 分享給親朋好友哦！保持最新消息，讓大家一起追蹤世界大小事忙什麼俱樂部 / 聆聽 / FB / IG ：linktr.ee/busyworldpod 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/5min 節目內容參考各大媒體報導，非本節目立場 apple, ChatGPT, CNN, france, leave, news, paris, sick, TikTok, tourist, tower, 世界, 世界新聞, 中國, 五分鐘, 俄…

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又係我牛英：EP.102｜來簡約地跑50年｜嘉賓：六大馬長青跑手盧仲強 Ivan 23:22

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能夠完成世界六大馬嘅跑友唔多，年屆七十歲嘅長青跑手盧仲強（Ivan）係其中一位，佢仲就快二刷六大馬！由一九七幾年開始玩吓長跑，Ivan斷斷續續跑咗五十年，由以前嘅追成績到後來開心跑，當中嘅身心狀態有咩變化？東京馬拉松同波士頓馬拉松有咩唔同呢？如果六大馬唔係最終目標，第七隻馬又可以喺邊度實行？多年跑步經驗，令Ivan建立咗自己一套跑步哲學，想長跑長有嘅各位不妨睇吓啱唔啱自己，仲可以靜落嚟或者望住更衣室塊鏡問吓自己：「跑步為咩？」主持：牛英嘉賓：六大馬長青跑手盧仲強 Ivan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | w…

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美國｜高速公路逗趣電子顯示板將走入歷史？ Use Yah Binkah 居然是指方向燈？ 10:36

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